Femmes | Février 2018

Femmes Février 2018 24 Contact : Patricia Calonne - Tél. : 78 62 11 Mail : patricia.calonne@lnc.nc Rejoignez Femmes sur Facebook : Femmes mag Site : www.femmes.nc Actus 4 Le salon qui aime les femmes 6 Le grand salon Fêtes & Mariage 6 Riz de saint-Vincent : concours de recettes 10 Campagne de sensibilisation - Le porno vs la réalité 12 People 14 Équilibre - Le yoga du rire 22 Psycho - Les vertus insoupsonnées du baiser 18 Test psycho - Avez-vous digéré votre passé ? 20 Nos gosses - Il ne veut pas aller à l’école 22 Shopping 24 Shooting - Ajourd’hui, on se dit oui ! 41 Mandala à colorier 43 Beauté - Les dernières nouveautés 2018 Sérum anti-âge naturel 46 Forme - Les bienfaits du sport 48 Coaching - L’auto-massage, 1 balle suffit ! 50 Déco - Le romantisme à l’épreuve du moderne 57 Cuisine de chef : Kwuan de La Foa 61 Horoscope 64 Jeux 66 Nos adresses Prochaine parution du magazine Femmes Mardi 27 mars

4 actualités Le salon qui aime les femmes En 2018, la journée mondiale de la Femme dure 3 jours !! Les femmes seront à l’honneur du 2 au 4 mars à la Maison des artisans. Nouveauté cette année : un marché artisanal en extérieur 100% femmes ! Près d’une trentaine d’artisans et artistes viendront exposer leur savoir-faire avec des stands 100% NC. Il y aura également deux espaces pour l’animation : - un atelier beauté/bien-être en intérieur avec des conseils, des essais produits et des démonstrations, - une scène extérieure avec des défilés, danses et chants. Beauté, mode, bien-être, diététique, fitness, déco… il y en aura pour tous les goûts ! Venez découvrir les dernières tendances auprès de 70 exposants et venez profiter des prix salon ! Evènements : 3 journées = 3 identités Vendredi « la sublime » : défilé de haute couture présenté par l’artiste Merita Legend à 17h Samedi « la sportive » : crossfit, pilates et défis sportifs avec Sport Santé Calédonie… de nombreux lots à gagner ! Dimanche « la culture » : concerts et début des auditions de la saison 2018 du Grand Casting. Un évènement 100% plaisir, 100% féminin, 100% pour vous ! Les temps forts des animations VENDREDI 9h00-9h45 initiation au yoga avec Omkara yoga espace U by Kotex 10h00-10h30 conseils beauté avec Wild nature espace Nivea 11h00-11h30 relooking coiffure avec l’Instant douceur espace Nivea 11h30-12h30 pause travail/pause santé (relaxation/méditation) avec le Bar anti-stress espace Nivea 14h00-14h30 atelier maquillage / soin du visage avec l’Instant douceur espace Nivea 15h00-15h30 relaxation guidée avec Eau’sez espace Nivea 15h30-16h00 initiation à l’auto-massage avec Hamsa espace Nivea 16h00-17h00 séance de stretching espace U by Kotex 17h00-18h00 défilé Merita Légend scène extérieure Femmes magazine SAMEDI 9h00-9h45 initiation au yoga avec Omkara yoga espace U by Kotex 9h30-10h00 relooking coiffure avec l’Instant douceur espace Nivea 10h00-10h30 conseils beauté avec Wild nature espace Nivea 10h30-11h00 démonstration de danse avec Apsara tribal spirit scène extérieure Femmes magazine 11h00-12h00 séance de pilate avec Sport santé Calédonie espace U by Kotex 13h30-14h00 atelier maquillage / soin du visage avec l’Instant douceur espace Nivea 14h00-16h00 début du challenge circuit training avec Sport santé Calédonie espace U by Kotex 14h00-14h30 initiation à l’hypno-sophrologie avec le Cabinet du bien-être espace Nivea 14h30-15h00 initiation à l’auto-massage avec Hamsa espace Nivea 15h00-15h30 démo de danse orientale avec l’école Nejmas scène extérieure Femmes magazine 15h30-16h00 relaxation guidée avec Eau’sez espace Nivea 16h00-17h00 cours de zumba avec Sport santé Caledonie scène extérieure Femmes magazine 17h00-18h00 concert Gulaan et Ritchy The Voice 2018 scène extérieure Femmes magazine DIMANCHE 9h00-9h45 méditation aéroyoga NC 51 62 95 espace U by Kotex 9h30-10h00 conseils beauté avec Wild nature espace Nivea 10h00-10h30 relooking coiffure avec l’Instant douceur espace Nivea 10h30-11h00 défilé de Mermaids Nouméa & Macha scène extérieure Femmes magazine 11h00-11h45 fitness aéroyoga NC 51 62 95 espace U by Kotex 14h00-14h30 atelier maquillage / soin du visage avec l’Instant douceur espace Nivea 14h30-15h00 initiation à l’auto-massage avec Hamsa espace Nivea 15h00-16h00 concert des Voix d’or du Caillou 2017 scène extérieure Femmes magazine 16h00-17h00 micro ouvert scène extérieure Femmes magazine Infos pratiques : Lieu : Maison des artisans Dates et horaires : Vendredi : de 9h à 18h Samedi: de 9h à 18h Dimanche : de 9h à 17h Entrée : gratuite Plus d’infos sur le Facebook : SalondelafemmeNC

6 actualités De la demande en mariage au célèbre « oui ». Comment s’organiser ? Préparer le plus beau jour de sa vie n’est pas toujours simple ! Les futurs époux y consacrent du temps… et de l’argent. Trouver un lieu de réception, un traiteur, une tenue, un DJ ou un photographe… Autant de défis à relever pour que tout soit prêt pour le Jour J. Le grand Salon fêtes & mariage est là pour faciliter les démarches dans un nouveau lieu avec plus de 2 600m2 d’exposition regroupant près de 70 stands, une nouvelle organisation et de nouveaux exposants. le grand Salon Fêtes et Mariage Côté animations, on trouvera : - des défilés - des shows coiffure - des démonstrations de maquillage - des ateliers bien-être - des conférences sur les acteurs de vos événements - des shows culinaires - des dégustations - des mini concerts… Mais aussi des cadeaux à gagner, des remises ou jeux chez nos exposants, un concours du plus beau stand, 2 scènes, 2 écrans géants, un grand parking ainsi qu’un grand espace couvert et un parc de jeux pour enfants. Le Grand Salon Fêtes & Mariage, les 9, 10 et 11 mars 2018, à l’Arène de Païta. Concours de recettes équilibrées de la fondation Riz de Saint-Vincent La fondation Riz de Saint-Vincent lance la 6e édition de son grand concours de recettes équilibrées à base de riz : “Les Petits plats des écoliers ». Ouvert exclusivement aux classes de CE1 à CM2 des établissements scolaires calédoniens, le concours reversera, pour la 6e année consécutive, 1 000 000 F de subventions, aux écoles lauréates. Et nouveauté 2018 : depuis cette année le concours est ouvert également aux classes de 6e Segpa. Promouvoir une alimentation saine et équilibrée de manière à favoriser l’adoption de bonnes habitudes alimentaires dès le plus jeune âge, tel est l’objectif que poursuit la fondation Riz de Saint-Vincent au travers de son concours de recettes équilibrées. Le principe du concours Les classes-projets participantes, encadrées par un responsable pédagogique de leur établissement, doivent élaborer une recette de cuisine à base de riz qui soit conforme aux apports nutritionnels conseillés par les professionnels de santé pour un repas équilibré (1 seule recette par classe). La participation au concours est à l’initiative des enseignants désireux de relever le challenge ! Les recettes doivent être remises sous forme d’exposés ludique et pédagogique dans lesquels sont détaillés les valeurs nutritionnelles de chaque aliment présent dans le plat, avec un zoom sur les bienfaits nutritionnels du riz. Les exposés peuvent être réalisés sur toutes sortes de supports et suivant différents médium : vidéo, photo, dessins, modelages, sculpture, support numérique … Les dossiers de participation devront être envoyés à la fondation Riz de Saint-Vincent au plus tard le 10 août 2018 : - Par courrier avant minuit (cachet de l’OPT faisant foi) à l’adresse suivante : Fondation Riz de Saint-Vincent, BP 62, 98 890 Païta. - Par internet en utilisant des logiciels de transferts de fichiers gratuits à l’adresse numérique suivante : FondationRSV@saintvincent.nc

10 actualités Le porno vs la réalité Le Comité de promotion de la santé sexuelle lance une grande campagne de sensibilisation. Objectif : tordre le cou aux fausses idées que les jeunes peuvent avoir de la sexualité à cause de la pornographie. u contact des jeunes depuis sa création, le CP2S (Comité de promotion de la santé sexuelle), anciennement Comité de lutte contre le sida, a constaté l’importance et l’influence du porno chez les jeunes. Mais aucune étude approfondie sur ce sujet n’existait en NouvelleCalédonie. L’association a donc lancé une enquête auprès de 2 000 jeunes âgés de 15 à 20ans, scolarisés ou non et résidant dans les trois provinces. D’après les résultats de l’enquête, il apparaît que 48,2 % des jeunes déclarent avoir déjà visionné un film pornographique, essentiellement via Internet. Lorsqu’on leur demande leur perception des filmsX, les termes « dérangeant » et « dégoûtant » sont les plus évoqués par les filles. On note cependant que le qualificatif « amusant » vient en troisième position. Une image erronée de la sexualité Concernant les garçons, les données sont éloquentes : ils trouvent que la pornographie est « amusante » (30,4%) mais aussi « dérangeante » (19%). Par ailleurs, ils la qualifient également d’ « utile » (16,3%) ! Il est inquiétant de constater que pour 26,5 % des jeunes hommes et 9,9 % des jeunes femmes le cinéma à caractère pornographique véhicule une bonne image de la femme ! Concernant l’image de l’homme, elle est bonne pour 30 % des hommes et 17,7 % des femmes. Même si une majorité des jeunes (66,8 %) restent conscients que la pornographie donne une image erronée de la sexualité, il est alarmant de constater que 22,5 % des participants pensent qu’elle reflète la réalité. L’humour comme vecteur Depuis 2001, la loi prévoit trois séances annuelles d’éducation à la sexualité dans les collèges et les lycées. La réalité d’application est cependant toute autre compte tenu du programme scolaire déjà dense. Dans ces conditions, n’est-il pas compréhensible que les adolescents cherchent à accéder à de l’information par n’importe quel moyen, met en évidence le comité qui a donc lancé cette campagne de sensibilisation afin de rappeler que les films X ne représentent en aucun cas la réalité des relations sexuelles et affectives. Cette nouvelle campagne a donc pour ambition de lutter contre les fausses idées autour de la sexualité induites par le porno. Afin de toucher les jeunes (les plus concernés), l’association a mis en place une campagne vidéo composée de cinq sketches de quelques minutes intitulés : Ta copine n’est pas un objet, Le pot contre la cuillère, Le mythe de la performance, La taille du pénis et Pourquoi faire compliqué ? avec en vedette, Esteban Gardes, un jeune humoriste connu sur les réseaux sociaux. Vous pouvez visionner les vidéos sur www.sexo.nc et sur le Facebook : CP2SNC.

12 PeoPle Candice Pascal se fait voler Elle était sur un petit nuage depuis quelques semaines. En pleine tournée de Danse avec les stars, la danseuse de TF1 a pu retrouver Agustín Galiana, son ex-partenaire avec lequel elle avait remporté la saison 8 de l’émission. Mais le 12 février, la belle brune de 33 ans a eu une très mauvaise surprise alors qu’elle passait une soirée à Paris. Candice Pascal avait garé sa voiture dans un parking souterrain sécurisé des Champs-Élysées. Une Smart qu’elle ne s’attendait pas à retrouver dans un piteux état, et malheureusement son véhicule a été forcé. Un préjudice pour lequel la danseuse a porté plainte alors que dans sa voiture, ses affaires ont été dérobées. Candice Pascal a déclaré à la police que des sacs avec des vêtements et des bijoux se sont volatilisés. Un vol qui s’élève à 3 000 euros (environ 380 000 francs). Voilà une mésaventure dont la danseuse se serait bien passée. Heureusement, elle va tenter de l’oublier sur la piste avec ses camarades de Danse avec les stars. Laeticia Hallyday et Laura Smet rivales La bataille pour l’héritage de Johnny Hallyday qui a commencé le 12 février, avec la contestation du testament américain de son père par Laura Smet, a mis en lumière des conflits qui durent depuis des années selon le biographe du Johny. L’auteur de Johnny, histoire d’une idole, Éric Le Bourhis, estime que les querelles au sein du clan Hallyday, secoué par les tensions étaient prévisibles : « Ce n’est pas une vraie surprise. » Le 12 février, Laura Smet annonçait contester par voie d’avocats le testament américain de Johnny Hallyday qui les déshérite, elle et son frère. Elle affirme être obligée de s’exprimer publiquement sur ce conflit, ce que Laeticia Hallyday, écoeurée, regrette. Éric Le Bourhis a confié à RTL que le clan Hallyday avait toujours été le théâtre de conflits au fil des années : « Cela fait très longtemps qu’on sait que, dans la galaxie Hallyday, il y a énormément de tensions larvées qui se sont tues ces dernières années au nom de l’union sacrée. On se doutait qu’au-delà de la mort de Johnny, tout cela allait bien sûr réapparaître très vite avec la pression des intérêts qui sont en jeux ». Il explique : « Comme dans toutes les familles recomposées ce n’est jamais évident, c’était encore plus difficile chez les Hallyday. Il faut comprendre que quand ces deux femmes se sont connues à la fin des années 1990, il y a avait seulement huit années de différence d’âge entre elles deux et les relations étaient difficiles à développer. On m’a souvent fait part de schéma de rivalité entre elles. » Il nous les faut ! PUB Les couches Huggies Little Snugglers sont le meilleur allié des nouvelles mamans ! Cette gamme de couches est spécialement conçue pour la peau sensible des nourrissons et des bébés de 2 à 8kg. Elles sont dotées d’un revêtement doux et absorbant, offrant une protection matelassée entre la peau de bébé et les dégâts. Son indicateur d’humidité change de couleur lorsque la couche est mouillée. La doublure extérieure perméable à l’air enveloppe bébé confortablement tout en laissant sa peau respirer. Sans lotion ni parfum, la peau de bébé sera naturellement respectée.

14 éQuilibRe Rire,le meilleur remède On le sait : rire, c’est bon pour la santé et pour le moral. Mais on n’a pas souvent l’occasion de se « payer une bonne tranche de rigolade ». Et pourtant, les bienfaits du rire sont nombreux et c’est prouvé ! Alors, même si vous n’êtes pas d’un naturel joyeux ou si vous pensez n’avoir aucun sens de l’humour, laissez-vous tenter par le yoga du rire. Le yoga du rire est un concept défini il y a une vingtaine d’années par un médecin indien, le docteur Madan Kataria. Cette pratique s’impose par sa facilité à installer un bienêtre complet chez les participants. Techniquement, le yoga du rire combine des rires sans raison avec des respirations yogiques (pranayama). N’importe qui peut rire sans raison, sans recourir à l’humour ou à des blagues. Est privilégié un rire simple, dans un premier temps abordé comme un exercice en groupe et qui va se transformer rapidement en rire réel et contagieux. Le concept est basé sur un fait scientifique : le corps ne fait pas la différence entre un rire spontané et un rire simulé. On obtient les mêmes avantages physiologiques et psychologiques. Nous avons rencontré Christine Maître, professeur de yoga, qui organise des séances de yoga du rire. Elle nous explique le déroulement d’une séance type : « On commence à l’heure pile parce que le rire, il faut le prendre au sérieux ! » Et puisque c’est sérieux, il y a des règles à respecter : On ne doit pas parler sauf si le jeu demande de la parole. « En général, cette parole est dite soit en bishlamar soit avec le nez pincé… Bref, on ne comprend rien. » Se regarder dans les yeux en donnant le meilleur de soi-même. Ne pas se moquer et se respecter soi-même et respecter les autres. Pratiquer avec enthousiasme. Se jeter à l’eau « Je débute avec une petite présentation du yoga du rire puis je donne le déroulement de la séance », poursuit notre interlocutrice. Dans un premier temps, on va évacuer les tensions avec des petits exercices de respiration et des mouvements… « C’est le temps du lâcher prise. » Le deuxième temps sera la phase des jeux. « Il ne faut pas se placer en tant que spectateur, sinon, vous passez à côté, alerte Christine. Il faut se jeter à l’eau en oubliant préjugés et qu’en dira-t-on… En général, au bout de deux à trois minutes, tout est tombé, les gens ont oublié leur carapace. » Pour éclairer notre lanterne, Christine expose quelques jeux : « par exemple, on tape dans ses mains en se regardant dans les yeux ou on démarre une moto (avec une respiration à trois temps). On dit yoga du rire parce que c’est le souffle qui est mis sur un mouvement. On boit des verres avec de l’eau euphorisante, on fait des haies d’honneur, on imite le marcheur tiré par son chien, le beurrage d’une biscote…» Des jeux qui sortis de leur contexte ne disent peut-être pas grand-chose mais qui ont fait leurs preuves. « Si on se fait des scénarios catastrophiques, le corps en subit les conséquences et inversement, insiste Christine. On ne rit pas parce qu’on est heureux, on devient heureux parce qu’on rit. J’ai eu des gens qui n’avaient pas ri comme ça depuis 20 voire 30 ans. Dans notre quotidien, on rit avec une raison. Ici, on rit sans raison. » Le Journal Tintin avait des lecteurs « de 7 à 77 ans ». Christine a des pratiquants de 7 à 91 ans. C’est dire…

Christine Maître, Tél. : 75 05 70. Prix de la séance à votre convenance.

16 PsYcho Les vertus insoupçonnées du baiser Pour bon nombre d’amoureux, le bisou est un réflexe, un signe d’affection que l’on s’échange de manière parfois machinale. Au-delà des automatismes sociaux, les bienfaits du french kiss sont pourtant innombrables. Voici tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur la science du baiser… est le geste quotidien de beaucoup de couples. Au lever, au coucher et à tout moment de la journée, les amoureux se bisoutent sans vraiment penser à ce que représente un baiser. Spontané ou un peu forcé, ce dernier est un rituel qui, malgré les apparences, n’a pas seulement comme vocation le plaisir ou l’affection. En effet, qu’il soit lent, fougueux, sensuel ou furtif, le baiser est aussi bon pour notre santé et notre moral. Booster sa santé S’ils ne font pas de miracles, les bisous sont cependant des alliés fidèles de notre bienêtre. Souvent étudié par les chercheurs et les scientifiques, l’impact du baiser semble d’abord toucher notre ligne. En effet, s’embrasser ferait perdre trois calories par minute. Bon, à ce rythme-là, il faudrait la journée entière pour éliminer la barre chocolatée du goûter, mais c’est toujours ça de gagné ! Loin de ces considérations diététiques, le baiser sert également notre système immunitaire. En nous embrassant, nous échangeons des bactéries (jusqu’à 80 millions !), qui poussent notre corps à lutter contre les attaques extérieures en produisant des anticorps. Ce serait aussi un bon moyen de réduire le taux de cholestérol et les risques de maladies cardiovasculaires. Enfin – et encore plus étonnant ! –, le french kiss endosse également le rôle de dentifrice. Ce savoureux échange de fluides provoquerait en effet une surproduction de salive dont les propriétés permettent d’éliminer une partie de la plaque dentaire et de renforcer l’émail. Un remède antistress Parce qu’il libère aussi plusieurs hormones du bien-être comme l’endorphine ou la sérotonine, le baiser est par ailleurs un véritable antistress doublé d’un excellent antidépresseur naturel. Il favorise la relaxation et permet de faire baisser la tension artérielle. Nos petits bisous ont aussi l’avantage de nous faire sécréter de l’ocytocine, une autre hormone du bien-être, qui provoquerait le sentiment d’attachement. C’est donc pour cette raison que les couples qui s’embrassent régulièrement seraient plus amoureux, ou en tout cas, e n t r e t i e n d r a i e n t davantage leur flamme que les autres. Susciter le désir En parlant de flamme justement, saviezvous que nos lèvres étaient équipées de nombreux r é c e p t e u r s sensoriels et v a i s s e a u x sanguins ?

C’est donc une zone particulièrement érogène, même si on l’oublie souvent. En attisant le désir et en stimulant les sens, le baiser peut ainsi être très excitant et déclencher un orgasme. Évidemment, certaines conditions doivent être réunies : l’ambiance doit être sensuelle, les amants bien disposés et la libido à son apogée. Le bisou du matin ou celui pour dire au revoir avant de partir travailler ne vous feront pas atteindre si facilement le septième ciel… Mais s’embrasser est aussi une solution naturelle contre la sécheresse vaginale. Remède efficace contre les rapports douloureux, il permet en effet d’augmenter l’afflux sanguin lors des préliminaires et donc la lubrification du sexe féminin. Finalement, à voir tous les bienfaits de ces langoureux baisers, pourquoi s’en priver ?

18 test -PsYcho 1. Lorsque vous pensez à vous «vieille», quelle image revient le plus souvent ? a. Aucune, vous ne vous projetez jamais. b. Vous vous voyez entourée de petits-enfants joyeux. c. Celle de vos grands-parents. 2. Avec laquelle de ces affirmations êtes-vous le plus en accord ? a. Il faut faire table rase du passé pour avancer. b. La vie réserve toutes sortes de surprises. c. On ne peut jamais se défaire de notre passé, on vit avec. 3. Vos amis évoquent devant vous une situation difficile en portant des jugements hâtifs, mais ils ne savent pas que vous vous êtes déjà trouvée dans cette situation : a. Vous contre-argumentez mais sans jamais parler de vous. b. Vous évoquez votre propre expérience sans détour pour modérer leur jugement. c. Mal à l’aise, vous préférez quitter la conversation. 4. Avez-vous déjà été tentée de retrouver des personnes de votre passé : ancien flirt, copines de lycée, collègues de travail ? a. Vraiment très rarement et c’était uniquement par simple curiosité. b. De temps en temps, les réseaux sociaux sont formidables pour ça. c. Régulièrement, et ça vous rend toujours un peu nostalgique. 5. Entreprendre une psychothérapie, qu’en pensez-vous ? a. Si c’est pour se regarder le nombril et décortiquer des évènements de sa vie, très peu pour vous. b. Cela peut être utile lorsque le quotidien devient difficile à gérer. c. C’est une discipline essentielle pour mettre à jour les divers traumatismes du passé. 6. Quand vous repensez à votre adolescence, qu’est-ce qui vous vient à l’esprit en premier ? a. Souvenirs lointains auxquels vous vous efforcez de ne jamais repenser. b. Expériences et apprentissage de la vie dans tous les domaines. c. Beaucoup de regrets et de nostalgie. 7. Quelle place tient la rancœur dans votre vie ? a. Aucune. Vous envoyez paître les indésirables et passez à autre chose. Nos blocages, professionnels, amoureux ou relationnels, puisent souvent leur racine dans des événements de notre passé, et nous sommes parfois un peu prisonnières de ces moments de vie… Et vous, où en êtes-vous ? Avez-vous digéré votre passé ?

RÉSULTATS DU TEST VOUS AVEZ UNE MAJORITÉ DE A : La seule chose qui vous intéresse est le moment présent. Carpe diem ! Le passé, c’est le passé, et vous vous efforcez de ne pas remuer les vieux souvenirs, surtout s’ils sont désagréables. Vous fuyez les gens qui évoquent sans cesse leurs expériences avec nostalgie. Vous, c’est l’inverse. Vous ne vous confiez jamais sur votre passé et restez persuadée que ça n’intéresse pas les autres. Est-ce vraiment parce que vous avez tiré un trait définitif sur ces anciens événements ou est-ce un mécanisme de défense pour vous éviter de repenser à des difficultés passées ? Dans le second cas, en parler de temps en temps avec un(e) confident(e) de confiance pourrait vous permettre de vous libérer pour de bon. VOUS AVEZ UNE MAJORITÉ DE B : S’il vous arrive d’avoir un petit accès de blues en repensant à votre premier baiser ou d’avoir un gros chagrin en évoquant des personnes disparues, vous parvenez cependant à faire le distinguo entre les époques. Et vous savez bien que ce passé, qu’il soit joyeux ou douloureux, a eu une inévitable incidence sur ce que vous êtes maintenant. Vous avez d’ailleurs assez bien réussi à faire la paix avec vos rancœurs, car vous n’avez pas envie que ces poisons vous pourrissent la vie. Vous avez bien compris que l’acceptation totale de votre passé est le meilleur moyen pour qu’il vous fiche la paix (relativement), et ne revienne pas comme un boomerang au moment où vous vous y attendrez le moins. VOUS AVEZ UNE MAJORITÉ DE C : Cette personne qui recherche sur Internet d’anciens élèves, d’anciens copains ou collègues, qui se remémore sans cesse le bon vieux temps ou même les traumatismes passés, c’est vous ! Pour vous, le passé envahit et définit votre présent, impossible de passer à autre chose sans y repenser. Vous bloquez un peu sur ça, peut-être parce que vous avez vécu des expériences douloureuses, et que vous aimeriez bien revenir en arrière pour changer le cours des choses. Difficile d’oublier et de pardonner, et dans certaines situations aujourd’hui, ces plaies du passé se rouvrent aussitôt. Et si vous réalisiez que ce qui s’est passé hier est bien derrière vous et que cela ne doit pas avoir d’incidence dans votre vie d’aujourd’hui ? b. C’est un poison et vous faites le maximum pour ne pas la laisser s’installer. c. Il vous arrive régulièrement de ruminer à propos de ceux qui vous ont blessée. 8. Jetez-vous facilement vos affaires ? a. Vous adorez faire ça régulièrement, sans aucun état d’âme. b. Une envie de grand nettoyage vous envahit parfois, mais vous jetez difficilement. c. Non, c’est très difficile. Vous voudriez tout garder, au cas où… 9. Quel est votre avis sur les spectacles et autres croisières de stars des années 60, 70 ou 80 ? a. OMG… Ringard de chez ringard ! b. Ça vous fait plutôt sourire, même si vous aimez bien réentendre certaines chansons de temps en temps. c. Vous aimez beaucoup vous replonger dans ces années-là et dans vos souvenirs. 10. Vous tombez nez à nez avec un de vos ex dans la rue : a. Vous passez votre chemin en vous persuadant que ce n’est peut-être même pas lui. b. Vous bafouillez deux trois banalités et lui dites que vous pourriez vous revoir. c. Vous lui tombez dans les bras en revoyant plein d’images de cette période. 11. Après une dispute, vous arrive-t-il de repenser à ce que vous auriez dû dire ? a. Les disputes servent à se décharger, mais après c’est assez vite oublié. b. Parfois. Vous préférez alors écrire un mail pour remettre les choses en place. c. Les bonnes répliques vous viennent toujours après coup, quand vous y repensez... 12. Quand vous vous levez le matin, quelle est la première pensée qui vous vient en général ? a. Par quoi vais-je commencer aujourd’hui ? b. Un café et les infos d’abord. c. Je n’ai pas envie de me lever, j’aimerais bien retourner dans mon rêve. (JTS Presse)

20 Qu’on la nomme « phobie scolaire », « anxiété scolaire » ou « refus scolaire anxieux », c’est la même manifestation qui se cache derrière ces différentes appellations : « une peur intense de l’école, qui conduit l’enfant à éviter systématiquement de s’y confronter », résume la psychologue Béatrice CopperRoyer dans son livre Peur du loup, peur de tout (Albin Michel) en expliquant : « vivre avec d’autres du même âge, apprendre, être curieux, être évalué, se mesurer aux autres, faire plaisir aux parents en réussissant ou s’opposer à eux insidieusement en ne faisant rien : les enjeux sont nombreux, et pas des moindres. » Les signes qui alertent Comment savoir si son enfant souffre réellement de l’école ? Certains signes doivent interpeller. Les symptômes physiques d’abord : il est pris de véritables attaques de panique lorsqu’il part à l’école, de crises d’angoisse, ou encore de violentes douleurs (à la tête, au ventre…). Et puis dans ses paroles : il crie, supplie qu’on le laisse rester à la maison, menace de fuguer, voire de se suicider. Enfin, il trouve toujours ailleurs des explications à sa crainte d’aller en classe (« les profs ne m’aiment pas », « les autres élèves m’embêtent »…). Dans la plupart des cas, les symptômes disparaissent les jours sans école, comme les week-ends, et surtout, pendant les vacances scolaires. Des raisons multiples De nombreuses raisons peuvent expliquer le refus d’aller à l’école. Il peut s’agir d’un ensemble de facteurs qui s’accumulent, comme un manque de confiance en soi, un déménagement récent ou une mauvaise entente avec un élève. Voici les causes les plus courantes :  L’enfant vit difficilement le fait d’être séparé de ses parents. S’éloigner d’eux ou de sa maison provoque son insécurité et il peut craindre qu’un malheur arrive à ses parents;  Il a du mal à se mêler aux autres enfants;  Il vit des conflits à l’école et ne sait pas comment les résoudre;  Il est victime d’intimidation;  Il manque de confiance en soi ou a peur de vivre des échecs ;  Il souffre de difficultés d’apprentissage et il ne sait pas comment les surmonter;  Les attentes envers lui sont trop élevées;  Il est surprotégé par ses parents;  Il a du mal à s’adapter à un changement (déménagement, changement d’école ou d’enseignant(e), séparation, maladie);  Il y a des conflits à la maison. Comment réagir ? Dès qu’un parent repère chez son enfant des difficultés à aller à l’école, il faut entamer un échange avec lui et tenter de comprendre pourquoi.  Avant tout, insistez pour que votre enfant aille à l’école. Ne pensez pas que son anxiété partira d’elle-même. Encouragez-le à affronter ses peurs tout en le rassurant ;  Essayez de connaître la cause des peurs de votre enfant et aidez-le à identifier ses émotions. Posez-lui des questions, sans trop insister, mais restez à l’écoute. Il est important de ne pas se moquer de lui et de ne pas nier ses peurs;  Il est conseillé de fixer un moment dans la journée où il pourra vous parler de ses craintes. Invitez-le à respecter ce moment, et profitez-en pour le rassurer. En offrant cette occasion à votre enfant, vous lui permetIl ne veut pas aller à l'école Votre enfant ne veut plus aller à l’école et trouve de multiples excuses pour expliquer ce refus. Parfois même, il développe de véritables crises de panique. Ne minimisez pas la situation et prenez le temps de l’écouter voire de vous faire aider. nos gosses

tez d’exprimer ses craintes sans que celles-ci envahissent son quotidien;  Aidez-le à trouver des façons de se détendre et de gérer ses émotions et son stress. Si tout risque de maladie a bien été écarté, n’accordez pas trop d’importance à ses plaintes au sujet de malaises physiques;  Essayez d’identifier avec lui ses pensées négatives et aidez-le à les remplacer par des pensées positives. Par exemple, vous pouvez faire une feuille sur laquelle vous écrirez ce que votre enfant peut faire de plaisant à l’école (p. ex. : apprendre de nouvelles choses, se faire des amis, jouer à de nouveaux jeux…);  Récompensez votre enfant lorsqu’il réussit à affronter ses peurs. N’oubliez pas de lui dire que vous êtes fier de lui;  Essayez de rester calme. Si vous démontrez de l’anxiété, du stress ou de la frustration, vous risquez de rendre votre enfant encore plus anxieux;  Lorsque vous lui parlez de l’école, soyez affirmatif, ne laissez pas de place au doute. Dites par exemple : « Prépare-toi pour l’école » plutôt que : « Es-tu prêt pour l’école? » Utilisez « quand » au lieu de « si » : « Quand tu seras à l’école demain […] » plutôt que : « Si tu vas à l’école demain […] »;  Si vous êtes incapable de l’envoyer à l’école, établissez des règles et restez ferme pour ne pas rendre la journée à la maison attrayante. Ne permettez pas la télévision, les jeux vidéo ou toute autre activité plaisante. Faites-lui faire des devoirs. Surtout, ne laissez pas cette situation se prolonger.  Il faut aussi aller en parler avec l’équipe pédagogique, le médecin scolaire, et surtout, ne jamais négliger la possibilité que l’on puisse avoir besoin de se faire aider.

Les shootings magazine de robes de mariée m’ont toujours fait rêver. C’est tellement beau ! Une explosion de mode, de féminité, infusée d’amour et de bonheur. Dans ma sélection, c’est exactement ce que j’ai voulu vous transmettre, l’image d’une femme sophistiquée, inspirée par la haute couture et sûre d’elle, à la fois bohème, princesse, rétro, espiègle, star hollywoodienne, moderne… et surtout prête à profiter à 1 000 % de ses instants de pur bonheur entourée de sa famille et de ses amis. Fleur de Cactus, youtubeuse beauté https:/ www.youtube.com/channel/UCMj288k1HvnPCfQ-MhLxW3g > Robe Mariage et Soirée prix sur demande > Diadème Mariage et Soirée prix sur demande > Alliance or blanc 18 carats Grand Quartier 49 995 F > Alliance or blanc 18 carats et diamants 0,30 carats Grand Quartier 85 000 F Modèle : Flore. Photos : Stéphane Ducandas. Maquillage et coiffure : Un Hair de Coralie. Stylisme : Cécile, Fleur de Cactus. Un immense merci au personnel de l’hôtel Le Stanley pour son accueil, sa disponibilité et sa gentillesse. 24 Séduite par Cécile, la youtubeuse beauté plus connue sous le nom Fleur de Cactus, j’ai décidé de lui donner carte blanche sur notre premier shooting de l’année. Et quel shooting puisque c’est celui des robes de mariée ! Cécile n’a pas hésité à relever le défi. Et j’en suis ravie ! Patricia Calonne shooting Aujourd’hui, on se dit oui !

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Il existe depuis 2 ans, un site calédonien qui permet de créer sa cagnotte en ligne. Le site permet de récolter des participations et de dépenser les dons dans les enseignes partenaires sous forme de bons d’achats. Comment ça marche ? C’est très simple, il suffit de s’inscrire sur le site, de créer une liste ou cagnotte en ligne puis de la partager avec ses invités, amis, famille. Le nom de la liste et le site peuvent également être inscrits sur le faire-part. La liste est personnalisable avec une photo, un texte de bienvenue… Pour les mariés, je propose également un rendez-vous personnalisé. Je peux créer la liste avec eux et les aider dans la construction de leur liste en fonction de leurs envies et leurs besoins. Il m’est arrivé de démarcher une enseigne spécialement pour un mariage aussi. Tout est possible. Combien ça coûte ? C’est gratuit. Il n’y a aucune obligation d’achat et la liste en ligne peut être un complément à la corbeille du jour J. Donc cela ne peut être qu’un plus. Qui peut participer ? Tout le monde, c’est l’avantage. Même ceux qui sont loin ou qui ne pourront pas venir le jour J. Ils peuvent participer en mettant ce qu’ils veulent. Soit ils participent pour une enseigne de la liste choisie par les mariés, soit ils donnent un montant de leur choix en fonction de leurs moyens de leur affinité avec les mariés. On peut utiliser les participations pour le voyage de noce ? Oui justement, il y a 2 agences partenaires. Il y a des agents de voyage spécialisés dans le mariage. On peut même décortiquer le voyage sur le site en mettant en ligne, une nuit d’hôtel, une excursion, une location de voiture, …. Pour celui qui participe c’est sympa, il sait exactement ce qu’il a offert sur le séjour et pour les mariés c’est excitant de suivre l’évolution des offerts. « C’est presque addictif ». Les mariés sont-ils obligés d’acheter ce qu’ils ont mis en ligne sur leur liste ? Non, c’est l’avantage. La liste permet de montrer leurs souhaits ou leurs besoins. Après, en fonction de ce qu’ils auront récolté ils pourront décider finalement de tout mettre dans du mobilier ou de la décoration par exemple. Tant que les dépenses sont faites dans le réseau partenaire. Chez qui peut-on dépenser ? A ce jour, il y a plus de 120 enseignes partenaires. Toutes de très belles enseignes, variées et présentes sur le territoire. Voyage, décoration, luminaires, mobilier, bien-être, loisirs, séjours, hôtels… Sans oublier bien-sûr que le site est parfaitement sécurisé pour le mode de paiement en ligne. Pour les frileux, la participation peut se faire au bureau de MA LISTE CADEAU situé route de l’Anse Vata. Coordonnées et informations : www.malistecadeau.nc Téléphone : 767 363 Email : malistecadeau@lagoon.nc Facebook : Ma Liste Cadeau NC Instagram : malistecadeau.nc Votre corbeille mariage en ligne Hélène MORAUD, gérante de Ma Liste Cadeau.NC répond à nos questions. GRATUIT Créez votre liste de mariage et cagnotte voyage sur le stand Ma Liste Cadeau NC au prochain salon du mariage, du 9 au 11 mars, à l’arène du sud. 000000-23/02/18KG Publireportage

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Water Detox Eau de Coco est un complément alimentaire pour la peau composé d’eau de coco, d’Ascophyllum nodosum, d’aloe vera, de fenouil et de vitamine C. Il permet détoxification de l’organisme et hydratation de la peau. Au bon goût naturel de coco, Water Detox Eau de Coco est votre partenaire idéal pour prendre soin de vous tout en vous faisant plaisir. À consommer frais et dans de l'eau durant la journée. Distributeur exclusif - Tél. 24 03 08 Disponible en pharmacie PAOLNC-F1081129-27/02/18-CS

43 43 beauté Les nouveautés 2018 à ne pas manquer Un masque du visage à �haker Dr. Jart+, la marque venue tout droit de Corée, nous propose comme à son habitude des soins beauté nouvelle génération. Ludiques et efficaces, on craque littéralement pour les nouveaux masques visage caoutchouc à secouer « Shake & Shot ». Une formule qui permet de mélanger le masque rapidement et facilement en… le secouant, vous l’aurez compris ! Il contient un booster et une ampoule liquide qu’il suffit de verser dans le récipient et de secouer pour obtenir la texture crème. Une fois appliqué et séché, le masque se retire facilement, comme du caoutchouc ! (sortie prévue ce mois-ci). Glam �cintillant On va craquer pour le #Glittermask de Glam Glow. Son Masque Soin Raffermissant culte sortira bientôt en version pailletée. Un soin peel-off scintillant qu’on applique à l’aide d’un pinceau sur l’ensemble du visage. Résultat : vous aurez plein d’étoiles sur votre minois et une fois retiré, le masque laissera une peau ferme et des contours du visage parfaitement dessinés. Matte Métal La mini palette d’ombres à paupières Metalmatte de Kat Von D, toutes les beautystas la connaissent. Voici qu’elle est aujourd’hui déclinée dans un format compact. Au programme : 10 fards mats chauds et métalliques. Mais ce sur quoi on flashe, c’est l’ambigramme dessiné par Kat elle même : lues dans un sens, les lettres forment le mot « métal » et dans l’autre « matte ». Mini macaron On fond pour le mini-macaron. Mais attention, celui-ci ne se mange pas, non. Il s’agit du nouveau kit gel manucure semi-permanent Rum Raisin. Coup de cœur aussi pour le kit manucure holographique qui va permettre de réaliser une manucure semi-permanente avec un effet holographique incroyable ! Une tuerie ! Look glowy On craque également pour la palette highlighting Black’Up en collaboration avec la Youtubeuse internationale : Jennie Jenkins ! Un vrai petit bijou pour un look glowy ultime.

Un sérum anti-âge naturel beauté Nous allons vous proposer aujourd’hui de confectionner vous-même votre sérum anti-âge. Pour cela, rien de plus simple. Ingrédients w De l’huile essentielle de géranium rosat qui est antiinfectieuse, astringente, cicatrisante, tonique et surtout elle hydrate, apaise, assainit et équilibre toutes les peaux, sèches ou grasses. w De L’huile essentielle de ciste, cicatrisante, astringente, tonifiante, anti-rides. w De l’huile végétale de rose musquée qui est un anti-rides puissant. Elle est également réparatrice et cicatrisante, régénérante et revitalisante ; elle nourrit en profondeur la peau et assouplit les tissus. w De l’huile d’argan, connue pour ses propriétés nourrissantes, régénérantes et restructurantes. w Les peaux matures ont besoin de vitamines et d’acides gras essentiels, ce qu’elles trouveront dans ces huiles. Préparation Prélevez 20 ml de rose musquée et 10 ml d’huile d’argan, mélangez-les. Ajoutez 4 gouttes d’huile essentielle de ciste et 2 gouttes d’huile essentielle de géranium. Mélangez le tout et versez dans un petit flacon équipé d’un compte-gouttes. Utilisation Versez 3 gouttes dans la paume de votre main et massez votre visage avec des mouvements amples. Vous pouvez ensuite appliquer votre crème de jour. Attention Il est recommandé de s’adresser à un professionnel afin de recueillir des informations personnalisées et sécurisées, adaptées à votre situation médicale, votre profil et votre âge. 44

Avant de se lancer à corps perdu dans tel ou tel sport, il convient de réfléchir aux objectifs que vous souhaitez atteindre. Chaque discipline possède ses propres atouts qui se répercutent différement sur votre forme physique. Voici un petit guide pour vous aider à faire le bon choix. 46 46 FoRme

Àchaquesport ses bienfaits Si certains sports permettent une action ciblée, d’autres, sollicitant l’ensemble du corps, cumulent plusieurs atouts. En somme, si vous souhaitez vous refaire une santé et prendre soin de vous sur la durée, la danse (quel qu’en soit le type : moderne, jazz, zumba…), la natation et le fitness seront vos meilleurs alliés au quotidien. Pour acquérir de belles épaules robustes et ces fameuses tablettes de chocolat si chères à nos athlètes préférés, le va’a, le kayak et le golf — aussi paisible que ce dernier puisse paraître — sont vivement recommandés pour leur capacité à stimuler toute la partie supérieure de votre corps. Alliance parfaite de l’utile et de l’agréable, la randonnée se distingue par son action bénéfique sur le capital osseux. À ce titre, elle est fortement conseillée aux jeunes gens en pleine croissance comme aux quinquagénaires souhaitant anticiper les risques d’ostéoporose. Si vous aspirez à des résultats plus spectaculaires, dignes d’une star de films d’action, il va vous falloir passer par la case musculation ou par des sports intenses tels que le rugby ou la boxe. L’un des grands avantages de ces activités réside dans ses effets prolongés : votre corps continue de brûler des calories même lors de vos moments de répit ! Bien dans sa peau, bien dans sa tête Pour décupler vos capacités respiratoires et garder une silhouette accorte, la course à pied, le roller, le tennis et le vélo s’imposent comme d’excellents choix : les activités impliquant un effort continu sont parfaites pour réguler votre poids comme pour la santé cardiovasculaire et respiratoire. La natation, entre autres qualités, reste une valeur sûre pour garder la ligne, tout en dessinant ses muscles. Si vous souffrez de stress comme tant de nos contemporains, misez sur le tir à l’arc, le judo ou, si vous avez une prédilection pour les activités en plein air, l’escalade ou l’équitation. Outre leurs multiples bienfaits physiques, celles-ci vous permettront de vider votre esprit de tous les petits tracas du quotidien.

48 48 coaching Rubrique Coaching Oxalis realisée par Caroline Jacquet, coach diplômée d’état des métiers de la forme et co-gérante Oxalis. l’auto-massage avec une balle, (tennis, golf ou balle de massage) est un moyen simple et efficace pour se détendre, éliminer les tensions musculaires ou récupérer d’un effort ou d’une grosse journée de travail. Voici quelques conseils : L’auto-massage 1 balle suffit ! Cherchez avec vos doigts le point douloureux au niveau du trapèze. Placez la balle puis faites la rouler sur le point sensible. À vous de gérer la pression de la balle sur la zone sensible en fonction du besoin. Option : tournez la tête à droite et à gauche pour faire travailler le muscle jusqu’à ce que le point sensible lâche. Comme pour le haut du dos, cherchez le point de tension avant de placer la balle. Faites la rouler en respirant. En expirant, placez un peu plus de pression sur la balle. Faites en fonction de votre ressenti. Placez une balle sous chaque fesse. En expirant, faites des petits mouvements de pression, de rotation ou de mouvement avant arrière. Ce massage va permettre un relâchement des muscles fessiers qui soulagera également les muscles lombaires. Massage à adopter après une longue journée assise ou de piétinement. 1 2 4

49 coaching Par Charlotte Thibeaux, ostéopathe D.E Oxalis. Les vertus du massage thérapeutique ne sont plus à prouver. Celui-ci, au delà de procurer un sentiment de plenitude, possède de nombreux avantages et est complémentaire à la pratique des ostéopathes. En effet, si l’ostéopathie s’intéresse à la mobilité de votre corps et au bon dynamisme de ses flux vitaux tels que le sang ou la lymphe, le massage va venir drainer à son tour le corps. Celui ci permet une meilleure oxygénation des cellules et par conséquent une meilleure circulation sanguine et lympathique. Concrètement, les jambes sont moins lourdes, les organes vascularisés de façon optimisée et le système immunitaire via la lymphe en est bénéficiaire. Les points de pression exercés lors du soin vont dénouer les tensions musculaires. L’attention apportée au corps concoure au mieux-être du patient. Ce toucher intuitif améliore l’état physique mais aussi psychique. En effet, notre peau est l’organe sensoriel de notre corps le plus étendu. Ses nombreuses terminaisons nerveuses transmettent les informations au cerveau qui déclenchera dans l’organisme la libération d’hormones telles que l’ocytocine, la dopamine et les endorphines. Ces hormones ont des vertus apaisantes, réduisent le niveau de stress et apportent un sentiment de bien-être. Le système immunitaire en est le grand bénéficiaire. L’action sur le système digestif n’est pas négligeable. Le travail précis sur la masse musculaire dénoue les tensions et libère les toxines qui seront dirigées vers les urines. Des contractures peuvent faire suite au massage, ce qui est le processus normal. C’est le temps nécessaire à votre corps pour évacuer ses toxines. Il est important de bien s’hydrater pour accompagner ce processus. Placez la balle sous votre pied. Faites la rouler d’avant en arrière pour détendre la voûte plantaire. Au niveau du talon, dessinez des cercles avec la balle. Faites rouler la balle le temps nécessaire à la détente. Pensez à expirer lors de la pression du pied sur la balle. Option : utilisez une balle souple si les tensions sont trop douloureuses. Les bienfaits du massage du point de vue de l’ostéopathe 3

50 50 DÉCO Le romantisme à l’épreuve du moderne Souvenir des temps anciens, la déco romantique a depuis longtemps disparu de nos maisons car trop féminine et pas assez moderne. Qu’à cela ne tienne, ce style s’empare désormais des codes actuels pour redorer son blason !

51 DÉCO a décoration romantique a longtemps été l’apanage des jeunes filles légèrement fleurs bleues, mélancoliques et attendant inlassablement leur prince charmant. Clairement, ce style n’a pas bonne presse et souffre de clichés dont il lui est bien difficile de se débarrasser. Mais, comme en mode, la déco étant un éternel recommencement, la tendance romantique revient au goût du jour. Avec beaucoup de modernité tout de même ! Bousculer les codes Il ne faut pas se leurrer : la déco romantique est et restera un style essentiellement féminin ! Néanmoins, il est possible de bousculer les codes pour faire de son intérieur un lieu à la fois délicat et tendance. À côté des tapisseries anglaises, des bouquets de roses et des immortelles bougies, il est possible d’apporter quelques éléments et de parier sur les mix pour créer un style cosy et authentique sans faute de goût. Tablez d’abord sur l’élégance grâce aux couleurs et notamment les tons pastel. Plus que jamais omniprésents dans nos intérieurs, ces tons doux et poudrés conviennent parfaitement au thème romantique.

On les réserve pour les textiles (jetés, coussins, dessus de lit, etc.) et les petits accessoires aux formes arrondies. À ces tonalités poétiques, on oppose des coloris beaucoup plus francs. Dans une chambre par exemple, on opte pour des tissus pastel mais on peint un pan de mur dans une couleur sombre, comme le bleu nuit ou le noir, pour donner du contraste. Au mur toujours, le papier peint fleuri ou végétal est toujours le bienvenu, d’autant plus s’il revêt un aspect un peu vieilli. La toile de Jouy peut aussi être en adéquation avec le style romantique, à condition toutefois de l’utiliser avec parcimonie. N’hésitez pas non plus à multiplier les accessoires, la vaisselle en porcelaine et le petit mobilier vintage pour donner une touche rétro à l’ensemble. Les accessoires old school n’ont en effet jamais été aussi tendance ! Inattendu mais surprenant, le cuivre, qui fait un carton depuis deux ans, se marie aussi avec beaucoup d’élégance à cette décoration. Le passé à la rencontre du futur Autre style qui peut remettre au goût du jour votre déco romantique : le shabby chic. Dans la langue de Shakespeare, « shabby » signifie « usé » ou « vieilli ». Très en vogue ces derniers temps, cette tendance met à l’honneur les objets élimés, patinés avec l’âge mais toujours authentiques. On s’en sert donc pour agrémenter sa déco poétique avec des imprimés fleuris rétro qui habilleront le lit, les fauteuils ou les coussins. 53 déco

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