RÉSULTATS DU TEST Vous avez une majorité de a: Vous avez besoin de temps pour vous, pour vous occuper de votre petite personne et votre bien-être n’est au top que si vous avez des plages de plaisir. Vous n’avez aucun complexe à jouer les égoïstes ! Vous refusez de courir, de stresser, de bâcler les étapes beauté. Vous n’avez nulle envie de perdre votre précieux temps de loisir n’importe où, et vous sélectionnez soigneusement les lieux où vous passerez vos heures de détente. Vous essayez de supprimer tout ce qui pourrait vous énerver et entamer votre forme. Vous éloignez de votre environnement les sources de bruit, de discorde, d’anxiété, et fuyez les endroits pleins de monde. Les bavardages inutiles vous fatiguent et vous ne faites aucun effort pour accepter les sorties qui ne vous emballent pas. C’est finalement une bonne formule si vous êtes sereine… et que l’on vous laisse suffisamment tranquille pour la mettre en application ! Vous avez une majorité de b : Vous pratiquez assidument un sport qui vous plaît et vous ne perdez pas une occasion de bouger. Lorsque l’on vous le propose, vous suivez avec enthousiasme le mouvement, mais vous n’avez pas besoin de quelqu’un pour pratiquer une activité sportive : celleci est indispensable à votre équilibre. Vous trouvez dans le sport la meilleure occasion de vous défouler. Comme tous les vrais sportifs, vous supportez mal de rester sans rien faire : vous retrouver au grand air et canaliser l’énergie qui bouillonne en vous est capital. Vous vivez chaque sport comme un défi qu’il faut remporter, vous aimez aller au bout de l’effort et faire reculer les limites. D’une part, cela fait du bien à votre organisme lorsque vous ne forcez pas trop, et d’autre part, vous montrez ainsi toute votre vitalité… Vous affichez sûrement une silhouette tonique et ferme : bravo mais attention à ne pas trop épuiser votre entourage ! Vous avez une majorité de c : Vous avez besoin d’être motivée par un travail qui vous plaît mais qui ne vous épuise pas. Vous êtes du style à vous offrir une journée cocooning quand vous êtes à bout. Peut-être travaillez-vous à un rythme intense, subissant des pressions permanentes ? Si l’on peut toujours compter sur votre dynamisme et votre présence dans la journée en semaine, le soir et le week-end vous n’avez qu’un seul impératif : qu’on vous fiche la paix ! Pour vous, le seul moyen de relâcher les tensions reste de caser des périodes de repos complet entre les moments « speed ». Vous êtes capable d’aller dans l’excès et de tirer sur la corde avant de comprendre qu’il est temps de vous poser vraiment. Vous semblez toutefois avoir un peu de mal à vous économiser, persuadée que vous n’avez pas le choix. Prenez le temps de définir un planning hebdomadaire précis qui prenne en compte vos contraintes, mais aussi vos besoins. 8. S’il fallait choisir un sport : a) Ceux qui permettent de remodeler la silhouette, mais sans forcer. b) Quasiment tous, sauf un ou deux qui vraiment ne me tentent pas. c) Ceux qui demandent plutôt de l’endurance, comme le vélo et la natation. 9. Pique-nique avec une dizaine d’enfants et adultes réunis. Après le repas, vous aimez bien : a) Organiser une course au trésor sympathique pour les enfants. b) Beach-volley ou jogging digestif en entraînant tout le monde. c) Rester à l’ombre sur une couverture avec un roman passionnant. 10. « Prendre soin de vous » signifie : a) Etre choyée tout l’après-midi dans un salon de beauté avec massages et hammam. b) Sauna après deux heures à la salle de gym. c) Etre enfin seule avec deux heures sans bruit dans la salle de bains ! 11. Jour férié, 10 h du matin, temps parfait ; vous êtes joyeuse, mais votre compagnon remet sa tête sous l’oreiller en grognant qu’il veut dormir : a) Vous préparez tranquillement du pain perdu en écoutant de la musique dans la cuisine. b) Vous sautez sous la douche et cherchez comment occuper efficacement la fin de matinée. c) Vous rampez sous la couette pour le réveiller agréablement… 12. Le petit déjeuner idéal, si vous aviez tout votre temps : a) Très complet, riche et gourmand. b) Du muesli au lait de soja, une pomme, un yaourt et vous êtes au top en 10 min ! c) Un plateau équilibré, énergétique, pas trop riche en calories. (JTS Presse)
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