Comment la réduire ? Que faire pour mieux répartir les tâches dans l’organisation du foyer ? Vraies et fausses bonnes solutions. Ce qui marche Accepter de perdre le contrôle Oui, il est possible de ne pas planifier tous les repas de la semaine sans provoquer une famine familiale, ou de plier les shorts de notre fils différemment sans qu’il en garde des séquelles. Déléguer Un enfant peut vite apprendre à mettre une lessive en route ou à vider le lave-vaisselle. Un adulte, qu’il faut remplir un frigo s’il veut manger. Baisser son niveau d’exigence Ou accepter que l’autre fasse « à sa manière » : Jules est par essence plus maladroit et plus lent que nous, on le sait. Il va acheter plus gras, moins équilibré, moins bio. Sûrement. Il va passer l’aspirateur en oubliant de faire les poussières avant. Et alors ? Sortir de l’image intériorisée Non, notre juste place n’est pas la même que celle de notre mère ou de nos amies. Elle n’est sans doute pas non plus celle qu’on s’est fixée, on ne sait même plus comment, pourquoi, ni depuis combien de temps d’ailleurs. On n’hésite pas à se faire aider par un psy ou un coach pour clarifier ce qui se joue dans notre couple derrière cette fichue question du repassage. Lister Pendant une semaine, on note dans le détail toutes les tâches effectuées, qui relèvent de la charge mentale. Celle-ci devient concrète, visible, et elle peut servir de base de démonstration et donc de proposition pour Chouchou et les enfants. On propose, surtout. On ne se plaint pas et on ne reproche pas. Penser à soi dans son agenda Définir ses besoins fondamentaux. Qu’est-ce qui nous ressource le plus ? Courir, nager, méditer ? Est-ce qu’on y a répondu aujourd’hui ou cette semaine ? Répartir les champs d’action On choisit de ne plus s’occuper du tout d’un domaine. Mais vraiment ! Par exemple, la poubelle ne relève plus de notre responsabilité. Elle n’existe plus à nos yeux ! Ah bon, il n’y a plus de sacs ? Tant pis. Planifier On évite les to-do-list à rallonge qui plombent toute une vie et encombrent l’esprit. On planifie finement notre semaine, jour après jour, y compris les corvées. Anticipées, limitées à un horaire précis, elles sont choisies, non subies. Ce qui ne marche pas Poser un ultimatum « Si tu ne t’occupes pas de réserver les vacances avant le mois de novembre, je pars sans toi. » Radical mais dangereux. On risque de vraiment passer ses vacances toute seule. Faire la grève « Je ne rangerai pas le linge qui traîne et je laisse la poussière s’accumuler jusqu’à ce que Chouchou craque. » Bof, ça devient vite obsessionnel et, soyons honnêtes, on craquera avant notre homme... Sources : Libération, L’Obs, L’Express, Marie France
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