la minute beauté D’abord appelée « culture physique du visage et du cou », cette technique inspirée du pilates a pour objectif de renforcer les muscles faibles et d’étirer les plus forts pour décrisper les traits et retrouver un équilibre des volumes. À la clé, un effet rajeunissant bluffant. Comment la pratiquer ? Face à votre miroir, avant l’application de votre soin. Une minute par jour suffit pour enchaîner les différentes « postures » (répétez deux fois chacune d’entre elles). La séance est divisée en trois temps. Vous démarrez par le stretching pour détendre les muscles avec des exercices comme « l’Etonné » où vous ouvrez grand les yeux sans crisper le front, puis vous passez au renforcement en collant votre langue à votre palais pour lifter l’ovale de votre visage par exemple et vous terminez par une phase bienêtre pour renouer avec un bon état d’esprit. Trois exercices de gym faciale faciles et efficaces Le clown : cette posture permet de lisser les rides du contour des lèvres. Pour la réaliser, faites un rectangle avec votre bouche de façon exagérée en découvrant vos dents. Soufflez pendant l’effort. La chouette : ici vous tonifiez le contour des yeux, faites dégonfler vos poches et gommez vos cernes. Posez les doigts sur l’arcade sourcilière et le haut des pommettes, maintenez les yeux bien ouverts, puis fermez-les et ouvrez-les en grand. Le smile : c’est un sourire décomposé en trois niveaux pour rehausser vos pommettes. Commencez par l’esquisser lèvres fermées, puis souriez un peu plus en entrouvrant la bouche et terminez franchement bouche ouverte. n Pilates facial : le nouvel anti-âge du visage Sources : Femme Actuelle, Biba 54 À quoi sert le tonique ? Le tonique s’utilise en fin de routine démaquillage et avant l’hydratation : son job est de retirer les résidus de démaquillant et les cellules mortes qui peuvent rester à la surface de la peau, mais aussi de purifier, d’hydrater la peau et de réguler son pH, afin de la préparer aux soins. Côté application, cela dépend du type de peau : si elle est normale à mixte, on applique la lotion tonique au coton, tandis que si on a la peau sèche, on l’appliquera plutôt directement dans la paume de la main, en tapotant l’épiderme délicatement. Quant au choix du produit, c’est pareil : on privilégiera les formules hydratantes ou apaisantes si on a la peau sèche, tandis qu’on optera pour un tonique purifiant si on a la peau mixte. En résumé : le tonique, c’est le produit qui booste l’efficacité de notre soin hydratant. On aurait tort de s’en passer, non ? Comment gérer un ongle fendillé sur le côté ? Déjà, résistez à la tentation de limer l’ongle sur le côté pour « effacer » le fendillement : ce n’est pas joli et ça ne résout pas le problème. Commencez par raccourcir tous les ongles au maximum, sans toucher à leur forme (carrée ou en amande). Poncez la surface de l’ongle avec un bloc polissoir. Si possible, « raccordez » les deux parties de l’ongle et fixez-les avec un point de colle pour faux ongles. Poncez ensuite de nouveau pour retirer l’excédent de colle. Terminez en appliquant une base fortifiante sur tout l’ongle (en insistant sur le côté fendu). Vous n’avez pas de lime ? Surtout, n’arrachez pas la partie cassée car vous risquez de vous faire très mal ! En attendant de pouvoir limer et polir la surface, posez un pansement sur l’ongle.
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