Respiration Kapalabathi technique respiratoire pour purifier la région frontale du cerveau Astuces du mois • Continuez à être gentille et souriante en conduisant. La courtoisie calédonienne au volant, c’est un délice pour nos cellules chaque jour ! • Pensez à ce qui est bon pour vous, même si ce n’est pas ce que vous aimez. Mangez équilibré, faites de l’exercice physique, relaxez-vous, dormez bien, etc. • Donnez-vous du temps car le temps défile et ne s’achète pas. Les bienfaits : > Efficace contre l’anxiété, la colère, la tristesse. > Améliore le système digestif. > Purifie et revigore. > Favorise la perte de poids. > Fortifie la sangle abdominale. > Améliore le pouvoir digestif et aide le métabolisme à brûler plus intensément des calories. > Dégage l’esprit. > Renforce l’énergie. > Excellent pour l’élimination et la détoxification des intestins. > Masse les ovaires et l’utérus. > Détend par le travail à l'expiration. Les contre-indications : • Saignements du nez. Attention ! Les méthodes de ces deux techniques ne sont volontairement pas développées dans cet article. Ces techniques ne doivent surtout pas être pratiquées seule, sans professeur compétent, encore plus si c’est une première fois. Prenez soin de vous les faire enseigner par un professeur pratiquant et compétent.
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