YOGA Jala Neti : nettoyage et purification des voies nasales Nettoyage et exercice respiratoire yogiques 68 Yoga doux et dynamique Cours collectifs en ville, à l’étage de la parfumerie Bô, 27, avenue Foch. Cours privés et personnalisés à domicile ou en salle. Marie-Laure, professeur diplômée d’Inde. Tél. : 95 93 27 - Facebook ART DU YOGA NC marielaurenc@gmail.com Les bienfaits : > Aiguise le regard. > Élimine les maladies se trouvant au-dessus des épaules. > Élimine le mucus et la poussière accumulée dans les voies nasales. > Facilite la respiration nasale. > Maintient une bonne santé des oreilles, des yeux, de la gorge, des poumons et du processus de la pensée. > Supprime les tensions musculaires du visage. > Favorise la bonne mine. > Calme les fluctuations du mental. > Soulage l’anxiété, la colère, la dépression, l’épilepsie, les troubles psychoémotionnels, et plus généralement, les cas de tensions mentales. > Apporte un sentiment de fraîcheur au visage. > Améliore le système olfactif, le sens du goût et le processus de digestion. > Améliore la correspondance entre les cerveaux gauche et droit. > Apporte équilibre et harmonie dans le corps et dans la tête. > Permet d’éveiller le troisième œil, Ajna chakra (intuition et sagesse). > Réduit les maux de tête et les migraines. > Harmonise le comportement émotionnel. C’est également un remède excellent pour celles qui veulent renoncer à la cigarette. Cette technique permet de resensibiliser en déprogrammant le cerveau de la dépendance physique et physiologique. Accessible à toutes, la pratique de Jala Neti peut être une solution salvatrice pour améliorer notre santé physique, mentale et spirituelle, surtout à notre époque où les maladies respiratoires comme l’asthme, la sinusite ou les allergies sont de plus en plus fréquentes, et où la conscience spirituelle est dans un état de dégénérescence avancé. Les contre-indications : • Infections des oreilles. • Saignements du nez. • Nez bouché en cas de rhume. La pratique du yoga ne se compose pas que de postures. Celles-ci ne sont qu’une branche de la discipline parmi huit autres. Dans la seconde branche du yoga – les observances ou règles de vie personnelle – il y a la notion de saucha, ou pureté (corps physique répercutant sur le corps mental et subtil). Parmi les six pratiques de purification du corps physique, il y a les pratiques de Jala Neti, processus de nettoyage et de purification des voies nasales, et de Kapalabhati, technique respiratoire pour purifier la région frontale du cerveau. Ces techniques de purification sont pratiquées pour équilibrer le corps physique et l’humeur et peuvent être utilisées comme médecine préventive et curative (curative après plusieurs années de pratique quotidienne). Elles permettent de purifier le corps des toxines et assurent sécurité et progrès sur le chemin spirituel. Prendre soin de son corps, manger et vivre bio : c’est dans l’air du temps. Une nouvelle plutôt bonne et un juste retour aux valeurs fondamentales !
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