Nos gosses Les joies de la nature peuvent s’apprécier dès le plus jeune ge. Le tout est de savoir les présenter de façon ludique ! Suivez nos conseils pour donner à vos bambins le goût des balades. Randonner avec ses enfants en s’amusant ! 24 Alors qu’un paysage époustouflant suffit à motiver un randonneur adulte, il en faut nettement plus à un enfant pour lui donner l’envie d’allonger le pas ! Or, faute d’activités adaptées, des plaintes telles que « j’ai mal aux pieds », « je m’ennuie » ou « quand est-ce qu’on rentre ? » peuvent très vite transformer une balade agréable en cauchemar et couper court à toute nouvelle envie d’excursion en famille. Heureusement, pour éviter le fiasco, il suffit de quelques astuces. Partir sur de bonnes bases Quel que soit l’âge des participants, la première règle pour profiter d’une randonnée est de ne pas lésiner sur la qualité de l’équipement. Chaussures et sac à dos doivent être confortables ! N’oubliez pas non plus de protéger vos enfants de la chaleur du soleil avec une casquette et des lunettes, et d’anticiper les variations de température (les petits se refroidissent vite). Deuxième élément d’importance : proposer un parcours adéquat. C’est à vous de vous adapter à la capacité de marche de vos bouts de chou et pas l’inverse. Avant 3 ans, il faut prévoir un système de portage et se contenter de 2 heures de balade. Dès 4 ans, un enfant peut marcher durant 3 heures, à raison de 1 à 2 km par heure. Entre 8 et 12 ans, les préadolescents deviennent de véritables petits randonneurs capables de parcourir jusqu’à 15 km. Au-delà, le véritable défi consiste à les convaincre d’abandonner leurs jeux vidéo et leur smartphone ! Sachez que les enfants, surtout jeunes, s’épuisent vite en courant partout. Vous devez donc instaurer un rythme de marche régulier pour leur apprendre à gérer leur effort. Pauses récréatives Pour motiver vos troupes, il est nécessaire de progresser par petites étapes en fixant des objectifs à atteindre du type « nous devons marcher jusqu’à la cascade dumont Koghi».
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