La trilogie corps-cœur-esprit résume les différentes expressions de l’individu. Elle met en relation et en perspective les émotions, les sensations ainsi que les pensées et assure notre santé tant sur le plan physique que mental. L’être est constitué d’un corps qui ressent par ses fonctions sensitives, et d’un esprit qui pense grâce à ses facultés conceptuelles, le corps et l’esprit étant indissociables. Vient s’ajouter le cœur, l’organe de vie, le moteur principal. « Tout est relié, l’esprit pour donner du sens, la conscience, le cœur pour nous relier, le corps pour nous incarner, le vivre », explique Hervé Laennec, ostéopathe et formé à la thérapie psychocorporelle. Notre esprit, notre cœur, notre corps sont animés par des échanges, des flux, par le chi ou le prana ou l’énergie de vie. » Cœur brisé L’harmonie corps-cœur-esprit assure notre santé et est le fait d’être en accord avec soi dans toutes les situations. Le déséquilibre de cette trilogie entraîne des problématiques d’ordre physique, mental ou émotionnel. Certaines personnes oublient leur corps ou ne vivent plus que pour les pensées. À contrario, d’autres personnes deviendront obnubilées par la dimension physique mais elles fermeront leur cœur à leur environnement, au monde. Quand les émotions sont trop fortes, il arrive que des personnes subissent le syndrome du cœur brisé, ou syndrome de Takotsubo, qui se manifeste par une déformation du cœur. Le décès d’un proche, une dispute avec l’amour de sa vie, la joie de retrouver sa famille sont en effet autant d’événements où les émotions peuvent nous submerger, au point d’avoir l’impression que notre cœur pourrait exploser. Comment trouver l’unité ? Il faut d’abord prendre soin de chacune de ces dimensions. Pour le corps, il est important d’en connaître les besoins pour bien l’utiliser et le garder en bonne forme grâce notamment à l’alimentation, à un sommeil réparateur, à une activité sportive ou culturelle. Si ce n’est pas le cas, un problème physique va se ressentir sur notre moral et nos émotions, comme une mauvaise humeur et une irritabilité à fleur de peau. Une personne qui ne fait que travailler pendant des mois sans se reposer, sans exercice physique, sans avoir une vie sociale, peut finir par faire un burn-out. Il faut aussi prendre soin de son esprit en réfléchissant, en ayant des pensées positives. « Au niveau de l’esprit, si une personne a des idées noires, fait des cauchemars, il y a un déséquilibre qui va se ressentir inévitablement dans le corps », indique Hervé Laennec. Il est bon également de savoir canaliser son affectif, de ne pas se mettre dans des situations où l’émotionnel nous fait oublier la raison. Une personne qui tombe amoureuse et se laisse emporter par ses émotions et son besoin d’être aimée risque de se retrouver à devoir assumer des situations très difficiles à gérer. Prévention Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), la santé est un état de complet bien-être physique, mental et social et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité. « Effectivement, la santé, c’est l’harmonie, un équilibre, le développement d’un bien-être physique, émotionnel, mental, environnemental, social, précise Hervé Laennec. Nous avons la responsabilité de notre santé aussi bien au niveau physique, émotionnel que de l’esprit. » Le thérapeute insiste sur la prévention et sur le fait d’observer, de prendre conscience des informations que nous envoient le corps, le cœur et l’esprit. « Si l’on a des signaux qui nous indiquent qu’il y a un déséquilibre à un niveau physique, par exemple, qui a des conséquences sur les plans émotionnel et mental, car tout est lié, il faut aller consulter une personne qualifiée qui va vous accompagner ». Ainsi, se développe de plus en plus une médecine alternative qui permet d’unir différentes formes de thérapies issues autant de la médecine conventionnelle que de la médecine douce afin de prodiguer les meilleurs soins au patient. Corps-cœur-esprit en harmonie pour une santé parfaite 26 Santé
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