Cuisine Smoothie banane BEURRE DE CACAHUÈTE Smoothie ananas CITRON VERT Ingrédients Pour 1 portion ✗ 1 tasse de lait d’avoine sans sucre ajouté SO GOOD ✗ 1 banane fraiche ou congelée ✗ 1 cuillère à soupe de beurre de cacahuète Sanitarium ✗ ¼ tasse de flocons d’avoine ✗ 1 cuillère à café de miel (facultatif) Ingrédients Pour 1 portion ✗ ½ tasse de lait d’amande sans sucre ajouté SO GOOD ✗ 1 tranche d’ananas ✗ ¼ de concombre ✗ 1 petite banane ✗ le jus d’un citron vert Préparation Placez tous les ingrédients dans un bol mixeur sauf le lait et réduisez en purée jusqu’à consistance lisse. Ajoutez progressivement le lait selon la texture souhaitée. Servez froid. Conseils : Pour un smoothie bien frais, vous pouvez à l’avance couper vos bananes en rondelles et les congeler dans un petit sac congélation. Les bananes sont alors prêtes à l’utilisation. Préparation Pressez le jus d’un citron vert. Coupez en dés l’ananas, le concombre et la banane. Dans un blender mixez les dés de fruits avec le jus de citron, puis ajoutez le lait progressivement pour obtenir une consistance lisse. Servir bien frais. Conseils : Variez les plaisirs en utilisant le lait SO GOOD de votre choix (soja, amande, coco sans sucre ajouté…). N’hésitez pas à personnaliser vos smoothies en fonction de vos goûts et de vos besoins.
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