des conséquences à long terme. Elle augmenterait notamment les risques de dégénérescence maculaire liée à l’âge ou DMLA (une pathologie incurable entraînant une perte de la vision centrale et pouvant mener à la cécité), de cataracte, de glaucome et autres maladies dégénératives rétiniennes. Les filtres sont la meilleure solution pour se protéger Faux. L’efficacité des filtres anti-lumière bleue n’a pas été scientifiquement prouvée, la plupart des ophtalmologistes jugeant insuffisants les tests menés in vitro. Pour les professionnels de santé, mieux vaut miser sur des lunettes équipées de verres photoprotecteurs spécifiques, notamment pour les personnes les plus sensibles, ou, mieux encore, réduire tout simplement le temps passé devant les écrans, dont la consommation actuelle est excessive, avec ou sans filtre. Certains sont plus sensibles que d’autres Vrai. Les enfants et adolescents de moins de 14 ans, dont le cristallin ne filtre pas la lumière aussi efficacement que celui des adultes, mais aussi les personnes dépourvues de cristallin, porteuses d’un cristallin artificiel, consommant des substances photo-sensibilisantes ou atteintes de certaines maladies oculaires souffrent davantage des effets nocifs de la lumière bleue. La lumière bleue causerait des problèmes cutanés Faux. Contrairement à ce qu’affirment plusieurs marques de cosmétiques, il n’existe aucune preuve formelle de la nocivité de la lumière bleue sur la peau. Les soins dermatologiques censés la bloquer reposeraient donc avant tout sur un argument marketing ! En revanche, si vous redoutez les effets sur le vieillissement cutané des rayons UV, on ne saurait que trop vous conseiller une bonne crème solaire. Le soir, la lumière des écrans peut perturber le sommeil Vrai. Dès la tombée de la nuit, il est impératif de limiter le temps passé devant vos écrans, sous peine d’éprouver des difficultés à tomber dans les bras de Morphée. La lumière bleue perturbe le cycle circadien en bloquant la sécrétion de mélatonine, une hormone favorisant l’endormissement. Toutefois, des études ont prouvé que les interactions sociales liées aux écrans (messages, vidéos, réseaux sociaux) stimulent encore plus le cerveau et l’empêchent ainsi de passer en mode « veille ». Quelques heures avant le coucher, on bannit donc les tablettes et les smartphones ! 76 Santé
RkJQdWJsaXNoZXIy MjE1NDI=