Que ce soit pour travailler sur un poste informatique, se détendre devant un film ou échanger avec des amis sur les réseaux sociaux, la majeure partie d’entre nous passe quotidiennement plusieurs heures devant un écran. D’après une étude menée en 2021 par le fournisseur de réseau privé NordVPN, ce temps a considérablement augmenté depuis le début de la pandémie pour s’élever à 56 heures hebdomadaires en France, soit une moyenne de 8 heures par jour ! Loin d’être anodin, ce changement dans nos modes de vie aurait un lourd impact négatif sur notre santé. En effet, en plus des troubles musculo-squelettiques résultant des heures passées assis devant un ordinateur ou une console, nos yeux souffrent grandement de la surexposition à la fameuse lumière bleue des écrans. Il peut cependant être difficile de s’en prémunir, tant on entend tout et son contraire à ce sujet ! On vous aide à démêler le vrai du faux. La lumière bleue n’est pas naturelle Faux. La lumière bleue fait partie du spectre de la lumière blanche, émise naturellement par le soleil et les sources de lumière artificielle comme les ampoules, LED et écrans. Ses longueurs d’onde se situent entre 380 et 500 nanomètres. On différencie généralement la lumière bleu turquoise, bénéfique pour le moral, et la lumière bleu-violet, dont les rayons peuvent endommager la rétine en cas de forte intensité. La lumière bleue peut causer des troubles visuels graves Vrai. En excès, la lumière bleue des écrans est néfaste pour la santé oculaire. Ainsi, à court terme, elle peut engendrer des maux de tête, de la sécheresse, des irritations, une vision trouble et une sensation de fatigue qui peut devenir chronique. Plus préoccupant encore, la surexposition à la lumière bleue aurait, selon plusieurs études, Lumière bleue Démêler le vrai du faux Accusée de causer des problèmes de sommeil, d’abîmer nos yeux ou encore d’endommager notre épiderme, la lumière bleue est le nouveau fléau santé de l’ère numérique. Pourtant, peu savent en quoi elle consiste et quels sont ses réels méfaits. On fait le point. 74 Santé
RkJQdWJsaXNoZXIy MjE1NDI=