Femmes | Novembre 2021

Dossier 13 choses en couple , explique encore Frédéric Fanget. C’est justement cela qu’il faut leur faire comprendre : que leur comportement pose des problèmes dans la vie du couple. » Une façon d’attirer l’attention ? Pour autant, pas question de demander à son partenaire de se transformer tout d’un coup en boute-en-train. Impossible, de toute façon. « Certaines personnes sont naturellement enclines à être plus ou moins agréables. C’est une donnée de base qu’on ne peut pas changer », estime un psychologue. Mais pourquoi semblent-elles parfois se complaire dans ces états négatifs qui, aux yeux des personnes plutôt positives, sont uniquement source de mal-être? « Souvent, c’est parce qu’une personne qui se plaint va attirer l’attention. » Il pourrait donc y avoir un avantage à être rabat-joie… « Si une personne est rabat-joie, c’est que son histoire l’a amenée à l’être , ajoute Frédéric Fanget. Mais quelle qu’en soit la raison, il est important dans un couple que chacun puisse rester soi-même. Et accepte l’idée que l’autre puisse être différent. » Ce qui fait toute la richesse, et la difficulté de la vie en couple… Un problème de couple Mais il arrive que le quotidien devienne trop pesant. Comme chez Christelle, 39 ans, mariée depui s t roi s ans . « Mon compagnon fait toujours la tête, râle pour un oui ou pour un non, voit le mal partout et finit par ne plus rien faire car il s’énerve avant même de commencer ! » Difficile souvent, dans ces conditions, de garder le moral. Et la tentation est grande de reprocher vivement à l’autre son comportement : « Tu n’es qu’un rabat-joie ! Tu as vraiment un problème… » Une attitude stérile, pour Frédéric Fanget. « Le problème d’un conjoint rabat- joie vient autant de celui qui l’est que de celui qui ne le supporte pas. C’est un problème de couple. Le même rabat-joie pourra être supporté par d’autres conjoints . » Pour le thérapeute, il est bon, face à un tel problème, d’avoir une discussion de couple. Première étape : écouter l’autre. « Il faut commencer par lui demander à quoi correspond ce côté rabat-joie. Pour changer un comportement dans un couple, il faut d’abord comprendre pourquoi celui-ci est important pour l’autre dans son histoire. » Deuxième étape : expliquer pourquoi on a, en tant que conjoint, tant de mal avec ce côté de sa personnalité. « Si un conjoint réalise par exemple que sa partenaire a souffert d’une mère affreusement pénible, il va comprendre à quel point son propre comportement est difficile à supporter pour elle et sera d’autant plus enclin à en tenir compte. » Vers des pensées positives ? Si l’on ne peut pas le changer, on peut quand même aider son ou sa partenaire à avancer sur la voie de l’optimisme. Ce qui ne signifie pas forcément tenter de lui faire voir la vie plus en rose. « Plus nous allons essayer de lui faire voir la vie autrement, plus il va tenter de nous montrer qu’il a raison de la voir ainsi », avance le psychologue. Plutôt que d’adopter une attitude d’opposition, le professionnel préconise de se tourner vers ‘l’apposition’ : « On peut lui expliquer non pas qu’il a tort, mais que nous, nous voyons les choses autrement. » Anne a essayé. Et répète à son ami que leur vie est plutôt belle. « Pour l’instant, il se moque gentiment de mes pensées positives. Il me rétorque sur un ton un peu moqueur : ‘oui, les oiseaux chantent, nous sommes en bonne santé et notre fille dort à l’arrière de la voiture’… mais au moins, il ne ressasse plus le mauvais et verbalise le ‘bien’. » Surtout, elle savoure le fait qu’ainsi, il ne lui communique plus ses idées négatives. Cultiver son propre optimisme Souvent , les rabat - joie critiquent la vision optimiste, qu’ils jugent naïve, de leurs conjoints. « Mais le monde n’est ni rose ni noir, il est multicolore , ajoute le psychologue. Les pessimistes n’ont pas davantage raison que les optimistes dans leur vision de la vie. Après, la question, c’est l’effet produit par chaque attitude. » Alors rien n’empêche - sans lui faire la leçon ! - de montrer à un conjoint bougon à quel point il peut être agréable d’être détendu, confiant face à un événement, plutôt que tendu et angoissé. Ou que souvent, on avance mieux en étant positif… Afin de ne pas se laisser contaminer par ses idées négatives, on a aussi tout intérêt à cultiver son propre optimisme. Le conseil du pro ? « Avoir d’autres relations plus positives pour contrebalancer le côté rabat-joie de son conjoint. » xx