Femmes Septembre 2021

60 Nos gosses Q Que l’on soit un adulte, un enfant ou un adolescent, on rencontre au cours de sa vie des problématiques. Stress, anxiété, angoisses, tensions ou encore addictions et traumatismes peuvent faire partie de notre quotidien. Parmi les solutions pour retrouver une certaine quiétude, la sophrologie est l’alliée idéale. Le concept de cette alternative de médecine naturelle ? Mettre en harmonie le corps et l’esprit en favorisant une communication dans les deux sens, entre l’un et l’autre. Depuis toujours, Lydia Fayard est passionnée par la relation entre le corps et l’esprit. Dans son cabinet de sophrologie, elle permet à toute personne d’exprimer ses émotions, de travailler et d’améliorer son quotidien grâce à différentes techniques de respiration, de relaxation, de mouvements corporels et de visualisation. « Le travail se fait en fonction d’une problématique particulière. Toutes les ressources dont la personne dispose sont alors utilisées dans un état de relaxation profonde, favorisant ainsi le vécu et le ressenti, par le corps et l’esprit, de sensations agréables. Ces nouvelles sensations agréables appartiennent dès lors à la personne et l’accompagnent au quotidien », explique la professionnelle. Des outils pour devenir autonome et prendre soin de soi Un sophrologue rencontre ainsi lors de séances collectives ou individuelles son consultant. « Lors d’une première rencontre, on fait connaissance avec le consultant, on aborde et interroge sa problématique. Mais surtout on crée un lien important, une alliance thérapeutique basée sur l’écoute bienveillante, la confiance et le respect mutuel , précise Lydia Fayard. Dès cette première séance, on met en application des techniques appropriées afin de répondre à la problématique. Plusieurs séances sont parfois nécessaires, mais dès celle-ci, le consultant se sentira mieux. Bien respirer a cet effet ressourçant. » La professionnelle utilise également des techniques d’ancrage, pour régler une problématique liée à la concentration par exemple. Avec ces techniques, elle dynamise et favorise la circulation de l’énergie à l’intérieur du corps. Un corps vécu dans son unité. Le travail de la sophrologue ne s’arrête pas à des séances en présentiel. Chaque consultant quitte le cabinet avec les clés pour reproduire les exercices à la maison. Le but ? Devenir autonome et s’approprier ces techniques de relaxation et de visualisation. Un accompagnement efficace pour les enfants et les adolescents Parmi les personnes qui sont confrontées à des problématiques comme l’anxiété, le stress ou encore l’agressivité, on retrouve notamment les enfants et les adolescents. « Des parents viennent pour régler des problèmes de terreurs nocturnes, de manque de concentration, d’anxiété, de mémorisation ou encore de troubles alimentaires », précise Lydia Fayard. Elle met également un point d’honneur à accompagner les adolescents : « Tout se joue à cet âge. L’adolescence est une période charnière et complexe qui demande beaucoup de La sophrologie une méthode pour aider les jeunes à gérer leurs émotions Pas toujours évident de gérer ses émotions, son stress et ses angoisses. Et surtout durant l’enfance et l’adolescence. Le cabinet de sophrologie de Lydia Fayard permet de travailler sur des problématiques profondes et de retrouver la quiétude. Zoom. Ava Skoupsky