Femmes Septembre 2021

L’équilibre acido-basique Un juste milieu pour le corps et l’esprit « L’équilibre acido-basique est une condition pour être en bonne santé », affirme Enaëlle Deschamps, naturopathe. Mais qu’est-ce que l’équilibre acido- basique et comment atteindre ce juste milieu ? So Zen Aurélia Dumté L Le corps humain tend naturellement à l’équilibre. La machine est bien faite. On le sait. Mais des conditions de vie inadaptées peuvent nous perturber et ainsi défaire l’homéostasie du pH, ou l’équilibre acido-basique naturel. « Une acidification du terrain aura sur le long terme des conséquences sur la santé et pourra être le lit de maladies dites de civilisation (diabète, cancer, obésité...) ou d’inflammations (ostéoporose, arthrites, arthrose...) », prévient Enaëlle Deschamps, naturopathe. Les symptômes d’un déséquilibre acido-basique peuvent être nombreux et aussi discrets qu’une fatigue, un saignement de gencives, un souci de peau, une perte de cheveux, des courbatures... Evidemment, tous ces symptômes ne sont pas forcément la preuve d’un déséquilibre. Alimentation industrielle Selon la naturopathe, deux grands facteurs sont la cause d’un déséquilibre acido-basique : le stress et l’alimentation. Les aliments « dénaturés, industriels, comme ceux qui sont lavés, blancs (riz, farine, sucre...), ou les protéines animales sont des aliments acidifiants », explique la jeune femme. Attention, les apparences sont trompeuses ! Ainsi, les agrumes, dont le goût est indubitablement acide, sont des aliments alcalins, comme tous les fruits et légumes. Ils doivent être consommés de préférence crus. Une alimentation tournée vers les Enaëlle Deschamps pratique la naturopathie mais également les massages, l’hypno-antalgie pour améliorer la santé et le bien-être de ses consultants. NEUTRE ACIDE BASIQUE 28