Femmes Juillet 2021

46 Pro de la raquette ! Coaching Photos : Delphine Mayeur Aurélie, coach sportive. Travaillons nos muscles avec le studio Action Sport spécialisé dans l’Électro Myo Stimulation. Aujourd’hui : le tennis. Le tennis est un sport complet qui permet de renforcer l’ensemble du corps. Outre le système cardio respiratoire, plusieurs muscles du corps sont sollicités lors de la pratique du tennis. Les accélérations et les nombreux déplacements du corps font particulièrement travailler les membres inférieurs du corps. Jouer régulièrement au tennis permet de tonifier les fessiers, les cuisses et les mollets. Les prises de raquette, les revers et les coups droit quant à eux permettent de sculpter les bras et les épaules. Enfin les mouvements de rotation du tronc musclent le dos et les abdominaux. Travail des abdominaux obliques.