Femmes décembre 2020

13 Psycho Pascale Senk V elléitaire, pense-t-on souvent face à ceux qui ne vont pas au bout de leurs décisions. Manque de temps, d’organisation ou manque de volonté ? La psychanalyse et la plupart des psychothérapies repèrent plutôt dans cette difficulté la marque de conflits intérieurs inconscients. Ainsi, les psychanalystes vont interroger la motivation profonde de la personne. Par exemple, quel est ce désir qui agite Céline lorsqu’elle veut changer de job ? Est-ce le sien ou celui de sa mère qui, lorsqu’elle était enfant, répétait sans cesse : « Toi, tu ne tiens pas en place » ? Et Yves, souhaite-t-il arrêter de fumer pour se faire du bien ou pour faire plaisir à sa compagne ? Ils s’interrogeront aussi sur les mécanismes inconscients d’autopunition, à l’œuvre pour empêcher la personne d’avancer. Des croyances types comme « Je n’ai pas le droit de réussir » ou « Je ne peux pas faire mieux que mon père » entravent l’évolution. Parfois, c’est une peur du succès et de ses implications qui paralyse : « Si j’arrive jusqu’à cette formation, ne serais-je pas obligée ensuite de trouver un poste avec de plus grandes responsabilités ? » Pour les thérapeutes comportementalistes, ces situations d’évitement sont comme des « petits arrangements avec l’estime de soi ». Christophe André et François Lelord (auteurs de L’Estime de soi , Odile Jacob) ont dé- crit ces mécanismes de défense qui aident en apparence au maintien d’une bonne image de soi : « Je n’agis pas, donc je ne prends pas le risque de faire des erreurs. » « En fait, il s’agit d’un troc inconscient au cours duquel les sujets sacrifient leur développement personnel contre un sentiment – factice – de sécurité. » « En Gestalt thérapie, la manière dont la personne prend conscience de ses dé- sirs et de ses besoins s’appelle “le cy- cle du contact”, explique Gonzague Masquelier, directeur de l’école parisienne de Gestalt. Si elle n’arrive pas à tenir ses ré- solutions, cela indique une perturbation soit au niveau du pré-contact, au moment où elle repère ce dont elle a besoin (pour Pierre, le fait de rencontrer des filles semble être la solution à son mal-être. Mais est-ce vrai ?) ; soit au moment de l’engagement, quand on n’arrive pas à tenir son choix, à renoncer aux autres possibles (Céline veut commencer une formation, mais sans diminuer sa charge de travail). Pour identifier à quel niveau intervient le blocage, les jeux de rôles sont très efficaces : le groupe agit comme un amplificateur, le niveau émotionnel de la personne, ses réactions corporelles s’intensifient. Elle a alors accès à son désir . » Arrêter de fumer, changer de job, faire du sport… En janvier, on prend de grandes et fermes décisions. Mais on ne s’y met pas. Manque de volonté ou conflit inconscient ? Je ne tiens jamais mes résolutions Des solutions ? Bien souvent, chacun est pour soi-même son pire ennemi : en ne se faisant pas confiance, on se coupe l’herbe sous le pied. Se trouver un allié peut alors faire la différence : un collègue qui vous soutient pendant que vous donnez un coup de fil important, un ami avec qui vous pouvez parler du manque de tabac… Lors de certaines thérapies, le psy s’octroie cette place d’allié qui soutient son patient. Dans les thérapies compor- tementales, notamment, il peut donner des exercices à accomplir pour la séance suivante. Le coaching propose égale- ment un accompagnement pas à pas.