Femmes - Août 2020

Yoni mudra Joignez les mains devant le bas du ventre, les pouces et index tendus et joints, les autres doigts (majeurs, annu- laires, auriculaires) sont entrela- cés. yoni Mudra est la mudra de l’utérus (yoni), donc de la femme, de l’origine de la vie. Elle aide en cas de règles doulou- reuses, soulage les effets de la ménopause. Et stimule également la fertilité, l’énergie féminine. Prana mudra Pliez l’annulaire et l’au- riculaire et mettez-les en contact subtil avec le pouce. Les deux autres doigts sont maintenus tendus. Cette mudra augmente la force vitale dans le corps. Elle est préconisée en cas de fatigue, de jambes lourdes, de problèmes de vue. Elle renforce le système immunitaire et apporte du calme, de la confiance, de la persévérance. Namaskar mudra Les deux mains jointes au niveau de la poitrine, dirigées vers le haut, les paumes et les doigts se touchent sans pression. Le bord de la bosse des pouces touche le creux du sternum, vecteur vers le chakra du cœur. C’est un geste d’offrande, de respect, de politesse et d’amour, de l’unité du corps et de l’esprit, de la connexion à la nature divine. NOUMÉA • DUMBÉA • KONÉ Les Opticiens Mutualistes NC Juste ce qui lui fallait pour ses yeux 2056023F-01/08/20KG