Femmes Novembre 2019

48 Coaching Caroline Jacquet coach diplômée d’État des métiers de la forme et cogérante d’oxalis. Salutation au soleil Une routine matinale ! La Salutation au soleil ou Surya Namaskar est la série de postures la plus pratiquée en yoga. Il s’agit d’un enchaînement de postures classiques telles que la Montagne, la Pince Debout, la Planche et le Chien tête en bas... pour dynamiser le corps et l’esprit. C’est un enchaînement idéal le matin au réveil. En vous obligeant à vous recentrer sur vos mouvements et votre respiration, cet enchaînement vous aidera à commencer la journée dans le calme. 1 4 7 8 9 5 6 2 3