Femmes Septembre 2019

Le massage tui na est l’une des cinq disciplines de la médecine chinoise traditionnelle. Cette technique permet l’harmonisation de la circulation énergétique en dénouant ou débloquant les tensions dans l’ensemble du corps. tui na Le massage L e massage tui (pousser) na (saisir), appelé massage chinois, fait partie de la médecine chinoise comme la pharmacopée, la diététique, l’acupuncture et le qi gong. Cette technique ancestrale permet de dénouer les tensions musculaires et les blocages. Ce massage traditionnel est aussi idéal pour se débarrasser du stress et des petits maux du quotidien. Le tui na est un massage énergétique qui nécessite une ex- cellente connaissance des principes de la médecine chinoise et de la multiplicité des manipulations. Il ne s’improvise donc pas ! Son objectif est de faire circuler l’énergie dans tout le corps au travers des méridiens, des canaux par les- quels circule le qi, l’énergie vitale du corps. Il a pour objectif d’harmoniser ce qi. « Tu pousses l’énergie, tu reprends l’énergie. Ce ne sont que des manœuvres de main, développe Blandine Placet, prati- cienne. Par des mouvements précis de modelage, roulements, percussions, tapotements, pressions, tambourinages, poing qui rebondit, modelages… on répartit la chaleur de façon uniforme dans le corps afin d’équilibrer le yin et le yang . » Au total, il existe entre 30 et 100 manipulations différentes classées selon leur forme, leur force et leur fonction. « Par exemple pour le dos, il existe 15 manipulations différentes », précise Blandine. Les bienfaits au quotidien Outre son effet relaxant et énergétique immédiat, le mas- sage tui na redynamise l’ensemble du corps à moyen terme. Ses bienfaits ne s’essoufflent pas une fois le massage ter- miné mais perdurent les jours qui suivent. Fini les petits maux du quotidien et envolé le stress ! Selon la médecine traditionnelle chinoise, ce dernier est responsable d’un déséquilibre énergétique global avec des signes comme des maux de tête ou de dos, de la fatigue, des insomnies… Le massage tui na est aussi efficace pour se débarrasser des problèmes de circulation sanguine et lymphatique ou des soucis de constipation. Il assouplit la peau, détend les muscles, améliore la souplesse des articulations. Bref, il permet le renforcement de l’organisme face aux agressions climatiques, de le rebooster et de faire face aux agressions extérieures. « C’est un travail global. Et il est essentiel que le praticien soit neutre : je ne dois pas être crispée et être cen- trée sur le massage. Il y a un lien entre masseur et massé. » Quelles contre-indications ? Le massage tui na convient à tout le monde lorsqu’il est personnalisé grâce aux connaissances énergétiques du praticien, et plus particulièrement à ceux et celles qui res- sentent beaucoup de fatigue ou de pression. Mais mieux vaut être prudent après une intervention chirurgicale ou si la personne présente certaines pathologies (infections, cardio-vasculaires...). À l’inverse, les addicts au travail ou les sportifs qui sollicitent beaucoup leur corps, comme les coureurs, bénéficieront de tous les avantages de cette pra- tique chinoise. Le massage peut se faire habillé si la personne le désire. On 10 Équilibre