Femmes Août 2019 - Spécial Bien-Être

Il existe une nouvelle technique de luminothérapie pour développer nos capacités psychiques et cognitives : la lumière hypnagogique. Découverte de la technologie PandoraStar et ses nombreux bienfaits avec la thérapeute holistique Sonia Launay. Sonia Launay thérapeute holistique Durée d’une séance : 1 heure dont 20-30 min avec la lampe PandoraStar - Tarif : 8000 F (dégréssif) Email : slaunay@lagoon.nc Tél : 750 500 Facebook : Pandora Star Nouvelle-Calédonie et L’Atelier Lumière Nouméa Prochain « voyage multisensoriel » le 5 octobre 2019 la lumière hypnagogique A ccroître sa concentration, éveiller ses sens ou encore développer sa créativité grâce à la lumière ? C’est possible avec la lampe hypnagogique PandoraStar, un appareil neu- ro-stimulateur composé de 12 leds blanches associées à quatre stroboscopes. Ces flashs lumineux provoquent la vision de formes géométriques et de couleurs très intenses lorsque l’on est positionné face à la lampe avec les yeux fermés. Cette stimulation a pour but de syn- chroniser l’activité de notre cerveau : « la lampe active la glande pinéale et harmonise les hémisphères gauche et droit » explique Sonia Launay, thérapeute holistique. En outre, la lumière hypnagogique intervient sur les ondes cérébrales, et permet d›induire naturellement des états modifiés de conscience similaires à une méditation très profonde. Le mental étant absorbé par les effets des fréquences de lumière, un lâcher-prise s’installe. On se trouve alors immergé dans cette période intermédiaire (ou hypnagogique) qui se situe entre la veille et le sommeil. C’est dans cet état de profonde détente et donc de réceptivité que peut s’effectuer le travail souhaité. De multiples applications La lumière hypnagogique permet de développer nos capacités psychiques et cognitives, et peut améliorer notre santé dans de nombreux domaines. Avec ses 150 programmes, elle peut être utilisée par exemple pour la relaxation, la restauration du flux d’énergie vitale, la réduction du stress et de l’anxiété, la gestion de la dépression, l’amélioration du sommeil ou encore le développement des performances intellectuelles et sportives. « Je l’utilise beaucoup avec les artistes, les per- sonnes qui passent des concours, ou celles qui ont du mal à s’exprimer » souligne Sonia Launay. Pour d’autres, la lumière hypnagogique aide au développement personnel ou spirituel car elle permet d’être totalement connecté à soi, d’éveiller ses sens et son intuition. Associée à d’autres pratiques, elle soulage les douleurs physiques et favorise la libération émotionnelle « On l’utilise aussi avec l’hypnose, la kinésithérapie, l’ostéopathie… Dans mon cabinet, je l’utilise en parallèle de l’acupressure pour agir sur les blocages émotionnels » explique la thérapeute. Pendant la séance, elle ajoute les vertus de la musicothérapie (vibrations sonores calquées avec les fréquences de la lampe) et de l’olfactothérapie (avec des huiles essentielles). L’expérience n’en sera que meilleure ! Le voyage multisensoriel En parallèle des séances individuelles qu’elle propose dans son cabinet à Auteuil, Sonia Launay organise des ateliers « multisensoriels » avec la lampe Pando- raStar, en partenariat avec l’Atelier Lumière. « Cela permet de plonger à l’intérieur de soi-même, grâce à tous nos sens. C’est véritable moment de détente, une immersion, une expérience unique » assure la thérapeute. Au programme de ce voyage multisensoriel d’une demi- journée : trois sessions de luminothérapie (séances découverte, énergisante et relaxante) en alternance avec des ateliers (goût à l’aveugle, regard, toucher), ainsi que des temps de partage et d’échange. « L’atelier a pour but de se connecter à soi et d’apprendre à s’écouter », explique Sonia Launay. Enfin, la luminothérapie nous aide à être pleinement présent : l’esprit est alerte, mais le mental est calme. Pour la thérapeute, « Le but n’est pas de se couper du mental, qui est un super outil, mais d’avoir un regard plus doux sur nos pensées, de les laisser passer ». Ainsi nous diminuons notre fâcheuse tendance à ruminer, et laissons plus de place pour les choses positives Aude Rolland 45 Santé