Femmes Août 2019 - Spécial Bien-Être

19 Équilibre Mini Bio Chloé Audaire a d’abord exercé durant six années en tant qu’infirmière diplômée d’Etat dans le domaine de l’enfance avant d’ouvrir son cabinet de thérapeute holistique « Graines de Coco », à tout juste 27 ans. Depuis son adolescence, cette native du territoire a toujours été attirée par la spiritualité et le développement personnel. Depuis 2010, elle s’initie aux soins énergétiques, au reiki, à la lithothérapie, à la lecture d’oracles. Elle explore de nombreuses pratiques comme la sophrologie, l’EMDR, le yoga, l’hypnose… Au fil des années elle apprivoise ses facultés médiumniques, se forme à l’art-thérapie, à l’animation d’ateliers massage & yoga enfant / parent-enfant, à des techniques psycho-corporelles de libération émotionnelle (EFT). En 2014, Chloé est victime d’une violente agression qui la marquera à jamais, de façon positive, et qui réveillera son désir d’accompagner les gens à s’épanouir. Depuis, elle propose des séances et soins énergétiques intuitifs pour enfants, adultes et femmes enceintes, des guidances ainsi que des ateliers bien-être MMM pour les femmes et les enfants. Facebook : Graines de Coco NC. E-mail : grainesdecoco@gmail.com Tél : 73 52 10 respirations pour se recentrer avant de poursuivre par des rituels plus dynamiques . » L’atelier débute donc par « la minute égoïste » : des affirmations positives pour apprendre à s’aimer et à reconnaître sa valeur. Ensuite, vient un temps de partage où chacune se présente et exprime ses ressentis de la journée. Ce moment-là est particulièrement réconfortant car à l’écoute des autres, on se rend compte que l’on n’est pas seule à avoir des doutes ou des passages difficiles. L’atelier se poursuit avec une séance d’automassage sur une partie spécifique du corps (les mains, les pieds, le ventre…), des exercices de respiration et des postures de yoga. Chloé adapte les pratiques et les rituels en fonction du thème de l’atelier : « Si on travaille la confiance en soi, je vais plutôt proposer des postures de yoga pour l’ancrage et l’enracinement ainsi que des a rmations et relaxations en lien avec qui on est. » Une fois que toutes les participantes sont dans de bonnes conditions, les activités se poursuivent avec un temps consacré à l’expression écrite ou à la création d’outils de développement personnel, comme le tableau de visualisation. Cette parenthèse bien-être se termine sur le « super ki », du papotage, des partages et ce, toujours dans la bienveillance. Aude Rolland Des ateliers pour tous les âges Avec les ateliers MMM, on peut commencer très tôt à prendre soin de soi ! En effet, il existe un format pour chaque tranche d’âge de 4 à 16 ans, un format après la classe, ainsi qu’un format « duo adulte / enfant » qui permet de renforcer les liens, fabriquer des souvenirs et inciter à plus de partage en famille. Le concept, qui compte déjà plus de 350 ambassadeurs dans 14 pays, n’a pas fini de faire des adeptes…