Femmes Mai 2019

16 Equilibre L es adeptes de la balade en famille du dimanche le savent bien : il suffit de s’enfoncer dans la forêt pour éprouver une sensation de bien-être. Certains poussent d’ailleurs l’expérience beaucoup plus loin en prêtant des pouvoirs guérisseurs aux arbres… Loin du délire NewAge, la pratique du « bain de forêt » ou « Shinrin-Yoku » est apparue au début des années quatre-vingt au Japon. L’objectif : s’éloigner du bruit et du stress urbains pour calmer son corps et son esprit dans le milieu forestier. Mais si les Nippons ont remis au goût du jour cette méthode théra- peutique, elle était déjà utilisée bien avant cela dans différentes cultures et en particulier chez les Celtes. De même, dès le XIX e siècle, les tuberculeux et les asthmatiques étaient envoyés faire des bains de forêt, entre autres techniques de balnéothérapie. Face au regain d’intérêt général pour les bienfaits de la nature, ce type de pratique essaime un peu partout dans le monde. Alors que les naturopathes italiens y sont formés au cours de leur cursus universitaire, le « tree hug », qui vise à retrouver de l’énergie, fait fureur aux États-Unis, tandis que la France en est aux prémices de la sylvothérapie. Bain de forêt Pratiqué de longue date au Japon, le bain de forêt ou sylvothérapie exporte progressivement ses bienfaits pour diminuer le stress, la tension artérielle ou l’hyperactivité.