Femmes Avril 2019

culièrement riche en citruline, un acide aminé non essentiel qui détend et dilate les vaisseaux sanguins. À court terme, cela a pour effet d’augmenter le flux sanguin, or c’est ce que l’on attend également des médicaments prescrits contre les troubles de l’érec- tion. De même, les huîtres tirent leur prestige aphro- disiaque de leur richesse en zinc et en tyrosine. Le premier est un minéral important dans la production de testostérone et de sperme, et la seconde stimule la production de dopamine (l’hormone du plaisir !). De son côté, le chocolat contient des substances comme la phényléthylamine, qui peut provoquer une sensation de bien-être général. Oui mais… Au lieu d’exposer simplement les propriétés des pro- duits qui peuvent influencer la libido, on a tendance à extrapoler en les présentant comme la solution miracle pour résoudre tous les problèmes au lit. C’est là que l’on glisse du réel vers le mythe des aphro- disiaques ! Car, quand bien même leurs vertus sont réelles, il faudrait consommer ces aliments en très grande quantité pour en ressentir les effets. Chacun étant maître de son estomac, si vous êtes d’humeur à vous offrir une orgie d’huîtres et de chocolat, après tout, rien ne vous en empêche. Néanmoins, cela doit rester exceptionnel. Une consommation trop régulière de ces aliments aurait l’effet inverse : si le corps s’habitue à un apport trop régulier, les bienfaits finissent par se dissiper complètement. Expérimenter une soirée avec un repas « booster » semble une chouette idée, à la fois sexy et amusante, pour pimen- ter votre tête-à-tête. Mais il est important de garder à l’esprit que les aliments et les épices aphrodisiaques ne sont pas des potions magiques ! Inutile de compter sur eux pour améliorer vos performances sexuelles du tout au tout, pour vous exprimer avec l’assurance d’un étalon de compétition ou pour faire l’amour trois fois de suite sans vous fatiguer. Idem, si vous avez la libido en berne ou des troubles de l’érection, les aphrodisiaques ne pourront rien pour vous. En revanche, il est nécessaire de dialoguer avec votre partenaire, d’apprendre à mieux gérer votre fatigue et votre stress, voire de vous faire aider par un thé- rapeute ou un sexologue. Pour le reste, le respect et l’attention mutuels sont les premiers garants d’une sexualité épanouie !