Femmes Avril 2019

14 Nos gosses Maman et bébé se mettent au yoga Afin de reprendre une activité physique douce et adaptée aux jeunes mamans, Wabi Studio propose des cours de yoga pour maman et bébé. V endredi matin, dans sa petite salle de l’immeuble Veyret, rue de l’Alma à Nouméa, Marine Labbé accueille deux mamans et leur nourrisson : Claire et Matt, et Claire et Thyam. Tous les quatre vont participer à une séance un peu particulière : du yoga et de la mise en forme adaptés aux jeunes mamans et à leur bébé. «  J’adapte la séance en fonction de l’humeur de bébé. Tout du long, les mamans peuvent allaiter, porter ou bercer leur bébé », précise Marine. Élément déclencheur L’objectif principal du yoga et fit maman-bébé est «  de se renforcer musculairement et surtout de renforcer les bons abdominaux tout en restant dans la protection du périnée ». Marine a ouvert sa salle en septembre 2018, et s’est lancée dans des cours de yoga spécialisés autour de la maternité (prénatal, postnatal, fit maman, yoga en couple). Le déclencheur a été sa première grossesse. En parallèle de la rééducation Dès la sixième semaine après l’accouchement, les femmes peuvent s’inscrire au cours de yoga postnatal. «  Je conseille de venir à six semaines, mais surtout au début de la rééducation du périnée avec la sage-femme pour que ce soit vraiment efficace au niveau de la reconstruction. » Attention, les cours de Marine Labbé ne sont aucunement une rééducation du périnée, mais bel et bien un accompagnement physique supplémentaire. Elle apprend aux jeunes mamans à travailler les bons abdominaux, à éviter de travailler les grands droits. « Après une grossesse, il faut se reconstruire en profondeur tout en limitant