Les conseils d’Audrey Didier a choisi le bakasana, le corbeau ou « tête de mort » en fonction des écoles de yoga. Le corbeau avec une jambe tendue est « eka pada bakasana » (eka pada = une jambe). Avant de réaliser cette posture, qui nécessite beaucoup de force, il faut être à l'aise dans le corbeau. Les genoux sont placés en-dessous des épaules (juste au-dessus du coude pour les débutants) et le poids du corps transféré sur les mains. Il est important de garder les avant-bras parallèles et de laisser les épaules s'avancer par rapport aux poignets. Au début, la posture est proche du sol puis, peu à peu, avec la confiance et la concentration, il faut l'élever (les bras se tendent et on monte le bassin). La respiration et le « moula bandha » (verrou interne) jouent un rôle très important pour la concentration. Pour tendre une jambe il faut d'abord ramener le genou à la poitrine pour trouver le point d'équilibre transférer un peu plus le poids du corps sur l'avant avant de tendre la jambe. Il faut également faire attention à bien préparer les poignets avant et à la position des mains sur le tapis qui détermine « l'ancrage » de la posture. Le yoga est vu comme une discipline qui demande essentiellement de la souplesse et qui est surtout pratiquée par les femmes. C'est une idée fausse de cette pratique qui concernait surtout les hommes à l'origine. Le yoga demande un juste équilibre entre force et souplesse et c'est cet équilibre ajouté à la concentration qui le rend si intéressant.
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