22 Différer la discussion Remettre une discussion animée à plus tard est souvent la bonne décision pour éviter la dispute. Plutôt que de crier à tue-tête, prenez trente secondes pour vous calmer et respirer. Cette pause vous permettra de savoir pourquoi vous êtes réellement en colère. Proposez ensuite à votre homme de discuter tranquillement autour d’un verre ou d’un bon repas. Relativiser Ne donnez pas d’importance démesurée aux petits détails du quotidien. Pour relativiser, demandez-vous si lemotif de la querelle sera aussi important dans dix ou vingt ans. Jules a (encore une fois !) oublié de mettre son caleçon dans le panier à linge sale ? Grrrr! Cettemanie vous agace à un point ! Mais s’il a fait la vaisselle en rentrant, vous pouvez bien faire l’impasse sur ce petit oubli…Contentez-vous de le lui signaler gentiment. Identifier l’origine du conflit Vous avez dumal à dire ce que vous ressentez, et avez besoin de provoquer un conflit pour pouvoir vous exprimer ? De nombreuses querelles sont en réalité causées par des problèmes sous-jacents. Une fois que vous aurez identifié l’origine de votremal-être, ouvrez votre cœur à votre amoureux. Les mots vous manquent ? Pourquoi ne pas lui écrire une lettre ? Il est important de ne pas laisser les malentendus et non-dits s’accumuler. Faire son mea culpa Reconnaître ses torts n’est pas chose facile. Pourtant, ce n’est pas toujours votre partenaire qui est dans l’erreur ! S’excuser est unmoyen infaillible pour mettre fin rapidement à une dispute. Vous avez dumal à le faire? Envoyez-lui un texto rempli demots doux, ou prenez-le simplement dans vos bras pour un gros câlin. Être à l’écoute Persuadée d’avoir raison, vous l’interrompez sans cesse et ne le laissez pas s’exprimer ? Ce n'est pas parce que vous criez plus fort que vous avez raison ! Donner de l'importance à ce que votre conjoint pense et ressent peut s’avérer très efficace pour calmer le jeu. Apprenez à l’écouter, mettez-vous de temps en temps à sa place et vous y gagnerez au change. Éviter d’évoquer le passé Vous avez envie de vider votre sac et profitez de l’occasion pour remettre sur le tapis de vieux conflits ? Le risque est que des émotions enfouies resurgissent dans la foulée, ce qui envenimerait davantage la situation. Accepter les défauts de l’autre Les défauts de votre homme le définissent tout autant que ses qualités. Il n’est certainement pas parfait mais c’est comme ça que vous l’aimez, n’est-ce pas ? Alors, cessez de vouloir à tout prix le changer et faites preuve de plus de tolérance. Trouver un terrain d’entente… Parvenir à un compromis équitable implique des efforts de la part de l’un et de l’autre. Plus votre partenaire sera impliqué dans la solution, plus il COUPLE Une grosse dispute pointe le bout de son nez et vous redoutez que la situation ne s’envenime vraiment ? Et si vous appreniez à y mettre fin en moins de temps qu’il n’en faut pour le dire ? Désamorcer les conflits
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