la minute beauté Notre poitrine est fragile, nous devons donc nous en occuper quotidiennement. Quelques conseils à suivre le plus régulièrement possible pour garder des seins au top ! Des seins au top ! 44 Nos seins ne comportent aucun muscle et sont constitués d’un tissu glandulaire, d’un tissu fibreux et de tissus adipeux. Ces derniers lui confèrent leur souplesse, leur consistance et leur forme. L’intérieur du sein est composé de vaisseaux sanguins, de nerfs, de glandes, de cellules graisseuses et de canaux galactophores (canaux excréteurs des glandes mammaires). Les bouleversements hormonaux et la variation de poids que connaissent normalement les femmes vont accentuer cette fragilité. En effet, tout au long de notre vie, nous connaissons différentes phases marquées par ces bouleversements hormonaux : puberté, grossesse, ménopause, etc. Il est donc essentiel de bien s’occuper de nos seins. Tonifier sous la douche fraîche Rien de tel que l’effet glaçon pour tonifier les seins, raffermir l’épiderme et relancer la circulation. Pour éviter d’avoir trop froid en sortant de la douche, on opte pour la douche écossaise (chaud/ froid/chaud). Il faut bien ça pour avoir des seins fermes ! Frissonner Le froid raffermit et tonifie, c’est bien connu. Idéal pour les sportifs en mal de récupération : copiez-les en terminant votre douche par des jets d’eau fraîche pendant 5 minutes, ou mettez deux gants de toilettes humidifiés au frigo pendant 15 minutes et appliquez-les sur vos seins 5 minutes. Hydrater, pour prévenir rides et vergetures Les femmes enceintes le savent bien : il faut hydrater le buste pour prévenir les vergetures liées aux variations de poids. Et ce n’est pas parce qu’on n’est pas enceinte qu’il faut faire l’impasse sur la crème après la douche. D’abord, parce que l’eau qu’on utilise est calcaire et desséchante ; ensuite, parce que la peau du décolleté, fine et fragile, est sujette aux rides à cause du poids des seins dans la journée et de notre position quand on dort. Masser, pour un effet drainant. Profiter de l’application d’un lait ou d’une huile pour se masser les seins. Comme un drainage lymphatique, l’automassage permet de redynamiser la circulation lymphatique et sanguine. Remonter la main plusieurs fois sur la partie externe du sein en suivant sa forme, puis faire des “huit” avec une main, puis l’autre, en croisant les passages au niveau du plexus. Gommer Pensez à vous offrir un gommage hebdomadaire avec un gel douche
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