Excès n° 1 : l’alcool C’est souvent ce que l’on regrette le plus en se levant péniblement le 1er janvier. Comme quoi, cette dernière coupette de champagne après les mojitos, le vin blanc et les téquila paf n’était pas une brillante idée ! La solution : il n’y a pas de miracle ! Il faut penser à s’hydrater (pour précision : avec de l’eau) et à faire le plein de minéraux. C’est le bon moment pour se faire un petit bouillon de légumes par exemple, pour finir les restes de saumon fumé ou pour manger des bananes. Le top pour combattre la fameuse barre au crâne des lendemains de fête ! Si le mal de tête persiste, on zappe l’aspirine et le paracétamol qui irritent l’estomac et on prend plutôt de l’ibuprofène. Et on s’offre surtout du repos ! Excès n° 2 : la nourriture Après une à deux semaines de repas pantagruéliques en famille et entre amis, on commence malheureusement à s’habituer aux interminables festins. Du coup, le soir du 31, on ne fait pas attention et on enchaîne petits fours, saumon fumé, huîtres, foie gras, dinde et tutti quanti. Et même si on est plus que rassasiée au moment du dessert, on insiste pour goûter tous les parfums des bûches et pour finir par une truffe au chocolat... La solution : se mettre au vert Dès les fêtes passées, il faut reprendre de bonnes habitudes alimentaires en se préparant des repas plus légers et surtout plus équilibrés. Légumes, crudités, fruits, poisson, viandes blanches... On commence l’année par une bonne détox vitaminée ! Excès n° 3 : les selfies Ça avait commencé par un gentil selfie pris dans la salle de bain avant la soirée (pour une fois que notre smoky eye est réussi !), mais ça a très vite dégénéré : selfie avec la meilleure amie, selfie avec du champagne, selfie avec le voisin venu se plaindre du bruit... La solution : on limite les dégâts en effaçant les preuves les plus accablantes On vérifie déjà si on ne les a pas postés sur Facebook dans la foulée, dans l’euphorie du moment. Mais le plus simple reste d’assumer et de se dire que ça sera notre première résolution de l’année : fini les selfies sous alcool ! Excès n° 4 : les confidences L’euphorie du 31 aidant (avec l’aide de son ami le champagne), on commence par vouloir partager toutes les joies de l’année passée. Et de fil en aiguille, la conversation s’oriente vers des souvenirs de 2016 beaucoup moins glorieux, à confier à sa meilleure amie mais sûrement pas à la sœur de la voisine, aussi sympa soit-elle... La solution : pas de miracle ! Encore une fois, il faut soit assumer soit espérer que la personne à qui on s’est confiée n’était pas plus en état que nous, et qu’elle aura tout oublié. Seul avantage, ça en moins sur la conscience, on est prête à commencer 2017 plus sereinement ! Excès n° 5 : les déclarations d’amitié Le problème est le même que lors des confidences honteuses. Prise dans l’ambiance, on se rapproche de personnes qu’on ne connaissait même pas en début de soirée, et on finit par leur déclarer notre flamme amicale. La solution : a priori, tout ça se réglera tout seul Il se peut que ces amitiés d’un soir finissent vraiment par se développer et aboutir sur de belles histoires. Mais dans ce cas, on n’attend pas le 25 janvier pour proposer un café ou un déjeuner à notre nouvelle amie ! Si, au contraire, on a vraiment fait une erreur de casting, alors… on fait la morte en ignorant ses textos ! C’est lâche, c’est vraiment moche, mais on pourra toujours se rattraper pour nos résolutions de 2018, non ? Nos pires excès du 31 Pour effacer les excès du nouvel an, il ne suffit pas de boire son litre d’eau et de faire la diète. Car la soirée laisse souvent plus de séquelles qu’on ne le pense... La preuve. 32 DOSSIER
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