Entre le repas de Noël et celui du réveillon, attention aux kilos ! Rester en forme pendant cette période tout en se faisant plaisir, c’est possible. Il suffit de combiner nourriture équilibrée, activité physique régulière et une bonne hygiène de vie. Suivez nos conseils. Un jus de citron le matin Par sa capacité à booster le métabolisme et son action détoxifiante, le jus de citron est un moyen efficace pour perdre du poids. Si vous souhaitez maigrir, boire tous les matins à jeun un jus de citron dans de l’eau tiède donne des résultats fabuleux. C’est aussi une excellente source de vitamine C. Testez le végétarisme Une fois par semaine, essayez de ne pas manger de viande ni de poisson. Privilégiez les légumes, les crudités, les fruits. Faites une cure détox Le corps se purifie grâce à ses organes émonctoires qui sont notamment la peau, le foie ou le système digestif. Une cure détox aide à purifier l’organisme des toxines et des déchets. Dans le cadre d’un régime, elle peut aider à lutter contre la rétention d’eau ou bien à brûler les graisses, idéal donc avant les fêtes. Comment rester en forme pendant les fêtes ? 38
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