Coco TV 1340

Notre corps stocke davantage la nuit Vrai. Outre le fait qu’on ne se dépense pas la nuit, la digestion nocturne fait brûler moins de calories. Plus on dîne tard, plus le taux de sucre et de graisse dans le sang reste élevé. Il faut donc supprimer tous les glucides le soir Faux. Préférez toutefois les sucres lents comme les pâtes, les pommes de terre et le pain… Ils aident à bien dormir. Ajoutez-y des légumes cuits ou crus, du poisson, un œuf ou du jambon, un produit laitier et un fruit de saison. Si je mange mal à midi, je peux compenser le soir Vrai et faux. Le dîner pourra être plus copieux si vous avez réellement faim, en insistant sur des aliments ayant fait défaut le midi. L’équilibre alimentaire se fait sur plusieurs jours. Mais attention tout de même à ne pas répéter trop souvent ce type de dîner et à ne pas vous jeter sur les sucreries et les produits salés. Mieux vaut ne pas dîner après 22h30 Vrai. Après cette heure, notre organisme est programmé pour jeûner. Vous risquez de tout dérégler. Vrai ou faux Le dîner et la santé SANTÉ 18