Coco TV 1334

I l ne suffit pas de nettoyer son visage chaque matin et de le démaquiller tous les soirs pour qu’il reste en bonne santé. L’hydratation est primordiale pour équilibrer le niveau d’eau de la peau dont le derme est constitué à 70 %. L’hydratation doit se faire au moins une fois par jour et être adaptée au type de peau : une crème nourrissante quand elle est sèche, une lotion ou un gel lorsqu’elle est grasse. Les zones fragiles, notamment les plus fines comme le contour des yeux, requièrent des soins spécifiques et non-agressifs. Les lèvres exigent elles aussi une attention particulière. Il ne faut pas hésiter à utiliser un baume réparateur à la moindre sensation de tiraillement. Le gommage est un geste obligatoire qui élimine les résidus à la surface du visage et permet à la peau de respirer et de se régénérer. Il doit avoir lieu une à deux fois par semaine. Enfin, il existe toute une gamme de masques adaptés aux différents besoins cutanés, pour hydrater, purifier, lisser ou encore affiner le grain de peau. Si les crèmes anti-âge ne sont pas indispensables, certains produits peuvent devenir de précieux alliés du quotidien. L a gymnastique faciale L’application ne doit pas non plus être prise à la légère. Elle doit se faire sur un visage propre et durer plusieurs minutes. On commence par chauffer la crème entre ses mains pour la rendre plus fluide. On applique ensuite quelques noisettes de produit sur le front, les joues et le cou, puis on les étale, toujours de l’intérieur vers l’extérieur. On part généralement du milieu du front vers les tempes, du nez vers les joues, du menton jusqu’aux oreilles. Les gestes doivent être rapides, légers et répétitifs afin de décoller les impuretés. Il faut bien insister sur les zones particulièrement ridées, comme pour les effacer. L’ hygiène de vie La bonne santé de la peau passe aussi par une alimentation saine et équilibrée. Certains ingrédients possèdent d’ailleurs des bienfaits prodigieux pour le teint. C’est le cas des oranges et des pamplemousses qui, en plus de protéger des méfaits du soleil, restaurent le collagène. Les kiwis, eux, raffermissent la peau et retardent l’apparition des rides. Le saumon, riche en acides gras et en oméga 3, nourrit, désobstrue les pores et réduit les ridules. Les légumes à feuilles vertes ainsi que le beurre et le lait entier contribuent à la réparation des tissus cutanés. Riches en vitamines A, en cuivre et en sélénium, les œufs améliorent l’élasticité et protègent des infections. Le chocolat noir – avec au moins 60 % de cacao et une haute teneur en flavonoïdes – aide la peau à rester hydratée et la préserve des coups de soleil. C’est aussi le cas de la pastèque, un précieux allié en été, qui améliore également l’élasticité et réduit les taches brunes. Enfin, s’il ne faut pas abuser de l’avocat, très calorique, sachez que celui-ci élimine les imperfections et lutte contre les radicaux libres et le vieillissement. L’hydratation de la peau passe aussi par une consommation importante d’eau, entre 1,5 et 2 litres par jour. Pour une bonne mine assurée, il est également recommandé de dormir suffisamment, sept à huit heures par nuit, de protéger sa peau du soleil et de limiter son exposition. Conseils pour une peau healthy BEAUTÉ 16 Tabac, pollution, stress… Autant d’ennemis qui abîment l’épiderme et accélèrent son vieillissement. Quelques gestes essentiels permettent de prendre soin de son visage et d’afficher un teint éclatant de santé.