COUPLE 42 Quelle sexualite après 50 ans ? Le desir d’une sexualite epanouie ne diminue pas avec l’age, mais le rapport que l’on entretient avec le sexe se modifie. Les eventuels soucis de sante lies au vieillissement peuvent aussi impacter notre intimite, mais il existe toujours des solutions. Contrairement aux idees recues, cinquantaine ne rime pas avec abstinence ! L’age n’est pas en effet un frein a une sexualite epanouie meme si l’on n’a pas le meme rapport au sexe qu’a la trentaine. L’experience et le temps disponible permettent souvent de retrouver de l’intimite dans le couple et de faire l’amour differemment. Neanmoins, c’est aussi durant la cinquantaine que surviennent les premiers problemes de sante qui peuvent contrarier une sexualite pleine et entiere. Entre la menopause et les potentiels dysfonctionnements erectiles, il faut savoir bien communiquer et prendre le temps de se faire plaisir. L’impact de l’ ge Passe la cinquantaine, toutes les femmes ou presque sont passees par la difficile periode de la menopause. Les secretions hormonales baissent, et notamment les œstrogenes, les changements d’humeur sont frequents, le poids peut varier, le sommeil devient complique et, cote intimite, la lubrification vaginale est beaucoup moins performante. Tous ces facteurs sont souvent responsables d’une baisse de la libido et donc d’une sexualite perturbee. Les hommes ne sont pas en reste non plus car, a 50 ans, un individu sur deux souffre d’une hypertrophie benigne de la prostate, pouvant engendrer des troubles urinaires mais aussi des troubles erectiles dans 25 % des cas. Et, a l’inverse des femmes, les hommes sont generalement peu nombreux a toquer a la porte de leur medecin pour discuter des problemes lies a leur sexualite. Communiquer Pourtant, ces petits soucis physiologiques ne doivent pas ruiner le reve d’une sexualite epanouie ! La cinquantaine est en effet un moment privilegie car, souvent, les enfants sont relativement independants et la carriere professionnelle est deja toute tracee. On a donc plus de temps pour s’occuper de soi et de son couple. Pour eviter les interrogations de son partenaire, mieux vaut faire part de ses problemes et de ses craintes afin de dissiper tous les malentendus. À n’importe quel age, la communication est toujours la clef d’une belle sexualite. Aussi, que ce soit chez la femme ou chez l’homme, les longs preliminaires deviennent de plus en plus importants a la cinquantaine. Ils permettent de faire monter l’excitation plus facilement, d’eviter la sècheresse vaginale et d’avoir des érections plus vigoureuses. Dans tous les cas, au moindre probleme, il est fortement recommande d’en parler avec son medecin car il existe des solutions naturelles mais aussi des traitements medicamenteux qui peuvent contribuer a une vie sexuelle de qualite. Expérience Le tableau, finalement, est loin d’etre aussi noir qu’il n’y paraît, car la maturite est aussi synonyme d’experience. À 50 ans, si l’on peut toujours experimenter, on connait aussi ses desirs, son corps, ses zones erogenes et ce qui nous fait vibrer. Il est donc plus facile d’acceder au plaisir et l’on craint moins de faire partager ses envies a son partenaire.
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