27 SANTÉ vous sur vos avant-bras et faites glisser la jambe pliee vers eux, jusqu’a ce que le genou se retrouve solidement a terre. L’autre jambe, quant a elle, reste tendue. Conservez cette position jusqu’a ce que vous soyez sur de votre equilibre. Ramenez ensuite la jambe tendue vers vos coudes. Écartez legerement les genoux une fois a quatre pattes pour plus de stabilite. Enfin, hissez-vous a l’aide du meuble le plus proche (chaise, commode, table), a condition qu’il soit suffisamment robuste pour ne pas etre entraine par votre poids. Il va de soi, toutefois, que ces gestes ne peuvent etre accomplis qu’en cas de chute benigne. Pour faire face aux chutes graves, les seniors doivent pouvoir compter sur leurs proches, dans l’attente du personnel medical. Relever une personne Pour relever correctement une personne agee a terre, il est capital de prendre en compte les specificites liees a son etat. Si la victime est consciente et ne presente aucune blessure, approchez une chaise pres d’elle et aidez-la a reproduire les gestes cites precedemment : plier un genou puis basculer doucement sur le cote en ramenant le bras oppose vers le sol. Si besoin est, aidez-la a se redresser sur ses genoux et a prendre appui sur la chaise en guidant delicatement son bassin. Elle doit ensuite amorcer la station debout, en placant l’une de ses jambes en avant. Vous pouvez egalement la soutenir tandis qu’elle se redresse pour s’asseoir, ne serait-ce que pour la rassurer. En cas de chute grave ou de perte de connaissance, ne prenez pas d’initiative. Protegez la personne du froid en l’enveloppant dans une couverture, rassurez-la, prevenez les secours et restez a ses cotes jusqu’a leur arrivee.
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