Tendances Noël

6 TENDANCES NOËL SANTÉ FAITES UNE CURE DÉTOX APRÈS LES FÊTES Comme on vous l’a dit, les fêtes sont synonymes de plaisir, de partage et de convivialité. Il faut donc en profiter, de manière raisonnable, mais surtout sans frustration. Si malgré tous nos bons conseils, il y a eu quelques ratés, soyez indulgent(e) avec vous- même. Mais une fois que le tunnel Noël-Nouvel An- Epiphanie sera traversé, offrez-vous une cure détox. C’est le meilleur moyen de bien commencer l’année. On commence par une monodiète pour un grand nettoyage du système digestif et ensuite on enchaîne avec le cocktail alimentation saine/activité physique régulière. De quoi retrouver une pêche d’enfer ! Source Fitnext CONSERVEZ UNE ACTIVITÉ PHYSIQUE Ah, Noël, ses longues soirées à papoter, ses repas qui durent des heures… Si on n’y prend pas garde, on pourrait passer la journée confortablement assis(e) dans son canapé. Malheureusement, c’est un mauvais calcul. Il est important de conserver une activité physique régulière pendant les fêtes. Comme l’hydratation, le sport va vous permettre d’éliminer les toxines. On ne vous dit pas d’aller forcément courir 20 km. Une bonne marche à pied peut également faire du bien. Trouvez l’activité qui vous convient, de préférence en extérieur. Vous verrez, vous vous sentirez mieux. FAITES SA FÊTE À L’EAU C’est un aspect primordial mais pas seulement au moment des fêtes. Notre corps est composé à 60 % d’eau et cette dernière a besoin d’être renouvelée. La sensation de soif n’est parfois pas perceptible mais le besoin en hydratation reste, lui, important. Boire de l’eau de qualité et en quantité suffisante permet aussi d’éliminer les toxines. Les repas copieux des fêtes sont générateurs de toxines, l’hydratation n’est donc pas à négliger.